穿涼鞋腳汗多怎麼辦？家中這一常見物幫你解決煩惱！

一到夏天，隨著氣溫升高，汗腳的人又開始發愁了。其實，大多數人的腳都會有出汗現象，尤其是有些女白領，每天穿著不透氣的絲襪和高跟鞋，鞋裡經常是濕濕的、黏黏的，時間久了就會飄出又酸又臭的氣味……而腳汗太多，穿涼鞋都是濕乎乎的，非常難過。雖然汗腳不是病，但如果很容易出汗，就要注意了，因為汗腳有可能誘發細菌和真菌生長，致腳臭、腳氣等病症。

專家介紹，腳心多汗是一種植物神經功能紊亂性疾病，是由於腳部的皮膚排出的汗比較多，鞋子和襪子比較封閉且不透氣造成的，嚴重的會形成腳氣、足癬等皮膚病。雖說腳心多汗不致命，但是會給生活帶來很多的麻煩。

那麼，如何應對腳汗多這種情況呢？

1、調理脾胃

當人體的脾胃功能受損時，濕氣加重就容易出汗，特別是腳。這是因為人體內的濕氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更易出汗。因此，從中醫角度看，腳汗多主要與脾胃失調有關。腳汗多的人在飲食上應以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物，更不能貪涼，以免傷脾胃，導致出汗更多。平時可以適當增加些祛濕健脾的食物，比如山藥、薏米、玉米、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、豇豆等。

2、注意個人衛生

腳汗多的人平時要注意保持足乾燥，講究個人衛生，防止滋生細菌和真菌。要選擇穿通風透氣的鞋和吸濕排汗的襪子，而且要勤更換鞋和襪子，以保持足部乾爽。像女性愛穿的絲襪一般都是人造纖維製成的，不僅不吸汗，還可能會劃破角質層，造成一些肉眼看不見的小傷口，更容易受到細菌、真菌的感染。如果出現瘙癢、脫皮或者水皰，應及時就診，辨明原因，切忌自己隨便塗抹藥物。

3、小竅門

明礬泡腳

因為明礬具有收斂作用，可減少汗液的分泌，用明礬泡腳可以短期抑制汗腳。除了明礬以外，也可以改用枯礬。

具體方法是，每天臨睡前在泡腳水中加入3-6克枯礬，待枯礬融化後泡腳10-15分鐘。一般來說，使用枯礬泡腳時水溫不宜過高，以30度為宜；次數也不宜過多，每兩天一次或者每周一至兩次即可。

白醋泡腳

白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身就能改變皮膚的酸鹼度，軟化皮膚的角質層，滋潤肌膚。經常用白醋清潔皮膚，能夠達到美白嫩膚的效果。但是，用白醋護膚一定要掌握好比例。泡腳時，白醋與水比例最好是1：10，以腳放進去不會感到刺痛為原則。因為白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議使用。

鹽水泡腳

鹽水能殺菌消毒，每天洗腳時在水裡撒點鹽，可以防治腳汗，使雙腳皮膚變得光滑。但是，在洗腳水裡加鹽也要掌握好比例，一般在一盆熱水中加入一小匙鹽，水溫不可太高，以溫水為宜，洗泡10-15分鐘。

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