秋季護膚小常識3點，你做到了嗎？

秋季護膚小常識3點，你做到了嗎？

女性實用心理學

2016-11-30

秋季是皮膚問題高發期，因為秋季皮膚容易乾燥，會導致皮膚瘙癢和乾裂，給細菌入侵創造了條件。所以秋季護膚小常識中必須謹記的一條就是：保濕。同時秋季防晒也是十分重要的，畢竟「秋老虎」的威力是很大的。

秋季護膚小常識之補水：

1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。

2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。

3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。

秋季護膚小常識之保濕：

1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了使用法國PG霜保濕修復之外，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。

秋季護膚小常識之沐浴和足浴：

1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。

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