四個夏季護腳小秘方分享給大家

1、人字拖最多穿1小時

告訴我們人字拖可能對腳部形成的損害，並不是讓我們永久不要穿人字拖，僅僅不要長期地穿戴它們走路，穿戴行走超越1小時就應該歇息一下了，所以旅行的時分千萬不要穿人字拖。別的要注意的是，人字拖與運動鞋相同，穿到3-4個月就應該替換了，假如鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時替換。

2、粗鹽熱水泡腳

假如奔走了一天，感到腳部格外疲乏和酸痛，能夠將粗鹽調進熱水給自個做個「足浴」，10-15分鐘就行，能有助於舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋脈，改進下肢的生硬感。

3、自助腳底按摩

在做完熱水足浴以後，假如仍是覺得腳部很酸痛，也能夠自個做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交織按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部痛苦的部位。

4、簡略的「物理醫治」

關於「傷筋動骨」的病來說，復健型的物理醫治永久比藥物醫治更有助於恢復。這裡先教你一個簡略的足部小運動：用腳悄悄踩住一隻小球（網球即可），運用腳底的力氣悄悄翻滾小球，如此能夠按摩和影響足弓各穴道，以及擴展小腿肌肉。假如你的表現嚴峻的話，主張仍是去醫院做專業的理療增強效果。

結語：不要以為穿鞋是個小事，怎樣美麗怎樣來，要知道小小的一雙鞋穿戴不妥可會「拖」垮你的健康！

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