三種水果溫中止瀉的效果好

夏季是容易出現腸胃疾病的高發季節，這個季節要注意一些保健的小常識，飲食要注意規律，新鮮。而且不要吃油膩刺激的食物。夏季出現腹瀉的情況很常見，你知道如何止瀉的嗎，下面的這些溫中止瀉是不錯的選擇呢。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。蘋果可以煮熟以後食用，可以保護胃黏膜，具有溫中止瀉的效果和功效。

桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。楊梅可以有止瀉的作用，對於緩解腹瀉啊或者是腹痛有一定的好處和功效的哦。

關於吃什麼溫中止瀉的這個問題，你都知道了吧。夏季是出現腸胃疾病的高發季節，所以通過食物來補給人體所需的營養是最適合的了，這些食物可以有很好的調理腸胃的作用，對於止瀉有一定的好處，趕緊行動吧

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