當你老了 一生最後悔什麼？全球統計前五名...多少人花了千百萬才悟出這個道理

當你老了 一生最後悔什麼？全球統計前五名...

多少人花了千百萬才悟出這個道理：健康最怕這10個

字 別再重蹈覆轍！...

當人老了，這一生最後悔什麼？人生短暫，不要虛度光陰，不要委屈自己。一生，別給自己後悔的機會。第一名92%的人後悔年輕時不夠努力所謂少壯不努力，老大徒傷悲，青春的大好時光總是流逝得那麼快。而在青春歲月里，又常常碰到那麼多的誘惑甚至陷阱，當你猛然醒悟時，也許白髮早生，才發現自己竟然一事無成。很多人都遵循著一種從眾的生活態度，別人學習他也學習，別人工作他也工作，別人娛樂他也娛樂：隨波逐流，盲目從眾，在日復一日的時光中丟失了真正的自己。所以，趁著你還有時間、有精力、有體力去努力的時候，趕快制定一個切實可行的計劃吧，然後開始百折不撓地按照這個計劃去一步步推進，你終究會獲得成功。別給自己後悔的機會，是這一生最美的祝福。

第二名73%的人後悔年輕時選錯了職業三個大學生被同時分配到某單位工作，一年後，其中一個由於不甘心整天看主管的臉色過日子而跳槽到另一家企業去了，另外兩位沒有動心，依舊安穩地過著朝九晚五的日子。又一年後，另外一個學生決定辭職下海創業開店，剩下那個依然沒有動心，看著自己的兩個同學在工廠和餐廳里拼搏，他甚至得意於自己的安穩生活。若干年後，三人相聚，到企業去的那位同學早已經成為一家工廠的廠長，開餐飲店的那位成了千萬富翁，而留在原單位的那位卻依舊在領導的呵斥聲中消磨著自己所剩無幾的「大好時光」。許多人在選擇職業或去創業時，不願去面對那些具有挑戰性的機會。沒有了壓力，自然就缺乏了動力；沒有了動力，也就埋沒了潛力。

第三名62%的人後悔對子女教育不當孩子是自己生命的延續、希望的延續，許多人為了孩子可以傾盡所有，並忍受一切傷痛和委屈。但望子成龍、盼女成鳳可能只是父母單方面的良好願望，對於兒女而言，他們也許只是想做一個簡單快樂的凡夫俗子。於是，許多父母採取了強制、監督甚至棍棒等方式來逼迫孩子按照自己設計的線路發展。可到最後，只有極少數能成為所謂的「成功者」。另一方面，有些父母也會感嘆孩子這些年過得太苦，絲毫沒有享受到童年、少年應有的快樂與陽光。

第四名57%的人後悔沒有好好珍惜伴侶醉過方知酒濃，愛過方知情重。感情方面的事情，人們總是在擁有時不懂得珍惜，失去後才知道珍貴。人類永遠發明不出的兩種物質，一是忘情水，二是後悔葯。年輕的時候不去珍惜、體諒和理解，待到年老時，後悔已經來不及。第五名45%的人後悔沒有善待身體「身體是革命的本錢」，這句話永遠都不會過時，許多人在60歲前用身體去換取一切，在60歲以後又用一切去換取身體的健康。世界上沒有什麼東西比自己的健康更加重要，沒有一個好的身體，縱有千萬家產又如何?趁著年輕，就應該努力

學習、挑戰、進步不要等到年老體衰時再去嘆息萬事成蹉跎

多少人花了千百萬才悟出這個道理：健康最怕這10個

字 別再重蹈覆轍！

窮人失去健康，等於雪上加霜。富人失去健康，只能黯然神傷。男人失去健康，談何志向理想。女人失去健康，再美又能怎樣。老人失去健康，天倫之樂莫想。孩子失去健康，父母痛斷肝腸！沒了健康，啥都別想！健康是1，財富、地位是後面的0沒了1，一切都是空的！無數人，花費了數十萬才明白了這個道理也驗證了健康最怕的10個字，你佔了幾個？1懶總是嘴上說養生，身體從來不行動懶得上廁所，膀胱癌、腸癌找上門。長期憋尿會增大患膀胱癌的可能性，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。懶得吃早飯，小心冠心病。和每天規律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病風險會上升約27%。還有懶得運動、懶得刷牙，都會造成各種各樣的不良後果。小編也懶得說了！

2貪貪吃毀身體，貪涼毀陽氣貪吃：胃遭罪。吃得太多太雜，腸胃負擔過大，容易發生腸胃病。尤其是老年人脾胃等功能減退，多食則脾胃負擔過重，更易產生腸胃脹滿疼痛，影響飲食，不利健康。貪睡：心很累。美國一項研究發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%。老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，誘發中風等腦血管疾病。貪涼會傷陽氣、損脾胃、助濕氣。目測一大波冷飲在向你招手，如果想要健康，一定要拒絕他們。3氣不生氣就不生病，氣病沒人幫你擔美國亞特蘭大疾病控制中心介紹，90%的疾病都和精神壓力有關。病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。另據《大公報》報道，美國生理學家愛爾馬的研究發現，生氣會造成血壓瞬間上升、心跳加快，身體不好的人或老人，很容易出現腦溢血、心臟病、心肌梗死。生氣時分泌物比任何情緒時都複雜，且具毒性，愛生氣的人很難健康。研究結果顯示，情感失調的人，生病的風險是其他人的兩倍。

4愁發愁惹胃痛，痛起來很要命由於工作壓力、生活壓力等各方面的精神、情緒改變都可使支配胃的植物神經功能失調，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痙攣，抵禦胃酸能力下降，而出現泛酸、上腹部不適、胃痛等癥狀。患者很容易把過多的注意力和精力都集中在使他們產生焦慮、憂愁的事情上。胃腸道身心疾病的一大特點就是癥狀與壓力過大導致的焦慮、緊張或抑鬱等神經精神因素有密切的關係。因此胃痛時一定要給自己的情緒減負。痛在你身，不是他身，何必呢？

5酒小酒怡情，大酒易病少量喝酒確實對身體有一定的益處，但是不是所有人都能遵守少這個規則。更多的人面對的是推不完的應酬，喝不完的酒。大量飲酒首先就會讓我們的胃遭殃，會對胃黏膜產生刺激。其次就是肝臟，研究表明，長期大量飲酒，酒精性肝病的風險會明顯增加。在中國，每5個死於癌症的人當中就有1個是因為酒精攝入過量。請控制你的酒精攝入量，降低癌症風險。

6累總見過勞死，下次輪到誰？過勞死屢見不鮮。一個人經常加班、熬夜、休息不好，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發精神類疾病。人們常說的「過勞死」實際是長期過度的勞累，引發心衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等造成的猝死。發表在醫學雜誌《職業與環境醫藥》上的一份研究報告指出，每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心臟病發作幾率可能是普通人的兩倍。為了身體的健康，不要太累了。

7傷過度傷心會折壽，前車之鑒要看見去年，18歲山東女孩徐玉玉因被騙巨額學費，傷心欲絕而亡，讓人扼腕，可見傷心多麼的要命。當人受到外界刺激時，特別是突然對情緒產生強烈衝擊，如聽到噩耗、遭遇強烈的情感打擊、巨大的恐懼等重大精神創傷後，交感神經系統一下子達到極度，則會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。情緒創傷越大，心臟可能損傷越大，導致意外心臟事件發生的幾率也隨之增大。8抑壓抑自己=壓縮自己的壽命美國芝加哥大學隨訪20年，將那些死於癌症的人的性格特點和那些其它死因的人相比較，發現前者性格消沉的人數是後者的2倍。這項大規模的前瞻性研究指出：壓抑可能是人類癌症的一個危險因素。「在臨床肺癌病人中發現，接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑鬱有關。」首都醫科大學宣武醫院胸外科主任支修益教授也曾這樣介紹。

9獨獨來獨去，小心獨出抑鬱症老人年老退休，從原來的工作崗位下來，轉而進入家庭生活，面對角色變遷，很難調整和適應，易產生失落感。有些老人興趣狹窄，退休後無所事事，易感到孤單、孤獨。孤獨無助的老人易患憂鬱症、老年痴呆症及心血管病症。人與人之間和諧的互助來往，其良性情緒與信號，對維護心血管功能有益處。因此，老年人在退休前就需思考退休後的安排，培養有益的嗜好，比如書法、釣魚、養花、打太極拳等。退休後也要堅持參加社會活動，重新建立人際關係。

10軸你跟自己較真，健康跟你較真做人不要太軸了。上海中醫藥大學教授何裕民提到，相對來說，城市裡有一批人特別容易生癌。財務、會計、審計、人事等職業女性以及中小學老師。這些工作需要非常認真的工作態度，不能出差錯。這就導致她們養成了一種一絲不苟、非常謹慎、壓抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主義的習慣。所以，神經系統的弦始終都綳得緊緊的，內分泌就紊亂了，靶器官也受不了了，癌症也來了。

追求完美是個好事情，但是過度追求，對於健康來說，有的時候又絕對不是好事情，特別是那些有點潔癖的、對細節都重視到極致的人。

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