怎樣才能擺脫陪你走過春夏秋冬的鼻炎？鼻炎患者如何做好飲食保健？

空調是鼻炎的洪水猛獸？這樣做，我們照吹不誤

說到夏天最受歡迎的發明，非空調莫屬。但是得了鼻炎不能吹空調似乎成了廣大鼻炎朋友一個約定俗成的紀律。凡是在開空調，我們大腦里都似乎有一個聲音在說：我吹了空調，等會鼻炎肯定又會複發。

這說明大家心裡是對空調頗有顧忌。那麼，為啥吹空調就會引起鼻炎複發？

我們從中醫的角度分析分析：

我們人體健康是因為陽氣的運化正常，而吹空調就等於身上每一個毛孔都有寒氣入侵，寒氣最大的危害就是損耗我們的陽氣，然後引起我們氣滯血瘀。

氣滯血瘀是啥意思，簡單來說就是氣血不暢，而氣血在中醫里是我們人體的兩個原始物質（精、氣、神、血）。

其實很多疾病都是氣滯血瘀造成，除了鼻炎以外，腫瘤、中風、痛經、過敏性越來越常見且越來越低齡化，其破壞力可見一斑。

那麼，這空調究竟吹得吹不得？

俗話說：一物降一物。既然空調會給我們帶來鼻炎，那麼我們洪善堂根據實踐和查找資料，找到 5個方法辦法，把空調的「副作用」降到最低。畢竟在炎熱的夏天，完全不吹空調也是十分不人性的。

1 空調溫度不宜調的過低。

如果天氣實在很炎熱，適當吹吹空調是可以的。 一般以25攝氏度為宜，讓體溫和室溫不至於相差太大，引起冷熱不均導致鼻炎發作。

2 身體不宜正對著出風口。

儘可能坐在離空調稍遠的地方，而且腿部一定要保暖。為啥，俗話說人從腿冷，寒氣都是下沉狀態的，所以是從腿部進入人體。

3 出汗後不要馬上吹空調。

夏天人體的陽氣向外發散，尤其是出汗時人體的毛孔處於完全開放狀態，此時直接進入空調房，會導致寒氣侵入肌膚，而且停留在體表的汗水也會乘勢侵入，成為外感寒濕證。

正確方法是進入空調房先把汗擦乾，最好是進入房間後再開空調，可以讓人體對外界溫度有個適應過程，可以讓毛孔及時閉合以防寒氣侵入。

4 按時清潔空調濾網。

沒有定期清洗的空調過濾網，特別容易讓塵埃、細菌、黴菌、病毒聚集繁殖，空調啟動後，風機就會把這些致敏原、致病原吹進室內，並不斷攪動，致使大家吸入後導致鼻炎總是好不了。

5 三伏天：除寒氣好時機

三伏天是我們陽氣最旺盛的階段，所以我們可以趁這個時機排除體內的陳年老寒氣。

在這30天里，大家切忌一切冰鎮的食物，堅持喝40℃左右的熱水。

為啥喝熱水？目的就是為了發汗，將身體里多年深入骨髓的寒氣逼出來，這樣到了冬天我們就不會隨隨便便吹點冷風就鼻涕漣漣。

學

會這五招，媽媽再也不用擔心我們吹空調了！吹空調不再帶來鼻炎反覆，但鼻腔里的炎症我們還是要繼續面對的。

前言

鼻炎陪您走過多少春夏秋冬？

因患有鼻炎而無時無刻都在鼻塞流涕，垃圾桶紙巾堆得滿滿的，朋友來家裡做客都不好意思看著對方說話，朋友看著你家裡滿滿的紙巾不明真相，開玩笑的說了句：你應該找個女朋友了，看你垃圾桶滿滿的紙巾，這樣不好!尷尬得恨不得找個地鑽下去。那麼問題來了，鼻炎怎麼治療效果最好呢?

01

知識點普及：鼻炎還是感冒？

幾個常用的簡單鑒別方法：

感冒可伴有發燒，過敏性鼻炎通常不會伴有發燒；

感冒通常不會眼睛、耳朵、鼻腔瘙癢，但過敏性鼻炎經常有；

過敏性鼻炎通常在接觸了某些物質後發作或有明顯的季節性，感冒無；

感冒通常一周內可以自愈，而過敏性鼻炎通常持續數周、數月甚至常年發作。

02

什麼是鼻炎？

鼻炎的種類

常見的鼻炎有慢性鼻炎，過敏性鼻炎，鼻竇炎，單純性鼻炎，混合性鼻炎。

各種類型鼻炎的癥狀

慢性鼻炎：鼻塞，流黃膿鼻涕

過敏性鼻炎：遇花粉或冷空氣打噴嚏，流清鼻涕，鼻癢

鼻竇炎：鼻塞，流黃膿鼻涕伴有頭痛

單純性鼻炎：鼻塞

混合型鼻炎：既有過敏性鼻炎的癥狀，也有其它鼻炎的癥狀

肥厚性鼻炎的癥狀是:慢性肥厚性鼻炎系鼻腔粘膜甚至骨膜以至骨質增生肥厚為特點的慢性炎症，多由慢性單純性鼻炎發展而來

鼻息肉: 鼻外形改變，鼻樑增寬扁平，兩側鼻背隆起

鼻彎曲的癥狀是 :形態上向一側或兩側偏斜，或局部突起這三種是建議手術的

鼻炎引發頭痛頭暈、記憶下降

鼻炎容易導致腦部供氧不足，腦血管長期缺氧會引起心腦血管問題，再加上炎症水腫壓迫到鼻腔神經，不及時治療可能導致睏倦瞌睡、記憶力下降、精神萎靡、頭痛頭暈等。

因為鼻炎 越長越丑

鼻炎會促使患者用口呼吸，長期口呼吸，氣流會衝擊硬齶，使之變形，影響面部發育，出現上唇短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、上切牙突出形成齙牙等癥狀。

妹妹（左）和姐姐（右）兩人之前都用嘴呼吸，後妹妹改用正常呼吸，姐姐還一直用嘴呼吸。看出她們誰更美了嗎？

03

鼻炎問答

Q:慢性鼻炎是否需要治療？

慢性鼻炎有很多癥狀，如：鼻塞、流涕、嗅覺下降等，會讓人不舒服，影響工作、學習和社交；而且炎症對與鼻腔相連的呼吸系統、消化系統都有影響，還會引起咽喉的不舒服、咳嗽、粘痰、噁心等癥狀。

此外，鼻部炎症可引起眼部、耳部的癥狀，而長時間的中耳炎甚至會損傷聽力；鼻塞會影響晚上睡眠，讓患者打鼾，嚴重的可引起心血管疾病、記憶力下降等；小孩子可能因為長期張口呼吸及缺氧，造成智力下降及五官發育不良。

因此，無論是成人還是兒童，慢性鼻炎都應及時、規範地治療。

Q:慢性鼻炎怎樣預防和保健？

（1）鍛煉身體，作息規律，勞逸結合，預防感冒。

（2）健康飲食，營養均衡。避免辛辣刺激性食物，避免煙酒。

（3）可以每天進行鼻腔沖洗。

（4）積極治療相關疾病，如糖尿病、內分泌失調、營養不良等。

04

鼻炎的治療方法

護理鼻子方法一：杜絕不良習慣

常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。

過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣,會削弱鼻腔防禦機能。

護理鼻子方法二：經常洗鼻子

無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷禦寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

護理鼻子方法三：避免氣味刺激

應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。

洪善堂太極油讓你從此擺脫鼻炎 ，找回自信！找回健康！

鼻炎的苦只有寶寶自己知道

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患了鼻炎怎麼辦？鼻炎患者如何做好飲食保健？

季節交換的時候就是疾病乘虛而入的時候，治療起來也有一定的困難，每當換季的時候我們就要注意了。過敏性鼻炎屬於季節性疾病，因此在每一個換季的時機，我們的過敏性鼻炎患者都要引起重視，及早做好過敏性鼻炎預防措施。如果過敏性鼻炎反覆發作，還是建議積極去治療。

1.控制室內黴菌和霉變的發生

2.不要使用地毯、羽毛被褥，保持室內清潔、衛生，減少室內塵土，並且保持室內通風，經常晾晒衣物

3.徹底殺滅蟑螂等害蟲

4.遠離寵物

5.生活起居要有規律，注意保暖，特別是季節交替時，衣著應適宜，避免受涼等冷空氣刺激

6.避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物，慎食魚、蝦、蟹類食物

7.戒除煙酒

8.增強體質對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體

9.多吃維生素B與維生素C及胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀類，富含維生素E的食物如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現象，並可以預防免疫功能衰退，可用於過敏性鼻炎的治療。除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿蔔、冷飲等，另外太過油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應盡量避免食用。

通過以上對過敏性鼻炎做出的相關解釋，平日里多加關注自己的過敏性鼻炎病情，及時發現過敏性鼻炎早期癥狀，在早期進行過敏性鼻炎治療是最好的治療過敏性鼻炎時機，希望患者能夠意識到並積極治療過敏性鼻炎，平時多增加一些關於過敏性鼻炎常識的事項，就不會出現過敏性鼻炎疾病了。

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