上火了就這樣做，看完你絕對不會上火，讓你擁有一個涼爽夏天！
不吃吃油炸的食品，在飲食上適當的調整一下，要葷素平衡，不能過於吃油膩熱氣過重的食品。
可以去藥店買一些清熱下火的沖劑，這樣就能夠降下火氣，如果上火是一定要吃這個。
可以拿菊花、羅漢果泡水喝。這是降火最應該要喝的茶，兩種都是上火的剋星，由此能夠想像到怎麼樣了吧。
多喝水，按時休息保持心情愉快。心情愉快就會使得火氣下降，對此你們怎麼看，歡迎評論~
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