外國人還真是有錢任性，上百斤的牛肉居然就這樣弄，腦洞不是一般的大

燒烤在街頭屬於很常見的一種美食，但是國外人的燒烤跟國內的方式兼職就是天壤之別，看到老外做燒烤後，頓時覺得有的燒烤方式弱爆了！老外直接用大型烤架烤上百斤的牛肉，看得我口水直流哇，下面我們一起看看老外是怎麼做的吧。

這是老外用來準備做燒烤的牛肉，仔細一看至少也有上百斤吧。

兩老外把牛肉抬起來，在牛肉上綁上繩子。

繩子綁好後再往牛肉上灑一些調料。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。怪得不外國人長得都比較強壯

調料放好後再把牛肉掛到架子上準備烤啦，我的天這麼一大塊，要我們大家幫忙吃嗎？

牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白 質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

看看老外這麼大塊牛肉還不過癮，還加了幾隻雞，還有大魚和豬肉，土豪你們真會吃啊，要玩就玩個痛快，要吃就要吃得過癮啊。

烤熟後再把牛肉抬下來。

把烤好的牛肉切成一塊塊的吃，大家看完之後覺得這樣烤牛肉如何呢，想不想也來一塊牛肉嘗嘗味道呢？

1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；

2. 牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用

食用價值

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

2.牛肉含維生素B6

蛋白質需求量越 大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3.牛肉含肉毒鹼

雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員 增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4.牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白 質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

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