這種食物助您「精」力充沛！充分享受性愛帶來的無比快樂

性慾旺盛一直是許多男人苦苦追求的，很多男子為了一時之快，往往通過服用偉哥等等壯陽產品。但長期服用這一類產品對身體害處多多。其實，只要在日常生活中注意飲食，一樣可以獲得比偉哥更好的效果。

補腎壯陽的食物很多該怎麼吃才可以性慾旺盛？美國的一些專家研究發現，持續食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個星期內增強性慾和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品（這種食品只能讓你感到睏倦），而要大量攝入含蛋白質的食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量的富含維生素和礦物質的蔬菜和水果將會促進性激素的產生。下面列出的補腎壯陽的食物將有助您「精」力充沛，充分享受性愛給你帶來的無比快樂。

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，精子量少，甚至。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，對鋅元素的需求量越大。常見的海鮮有：海參、龍蝦、墨魚、牡蠣、扇貝、蛤喇等。

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