「懸空翹臀法」風靡歐美 網友紛紛曬照顯翹臀

健身出新高度，為美也是蠻拼的，此前在歐美風靡一種「懸空翹臀法」，網友們紛紛曬照顯翹臀。

什麼是「懸空翹臀法」？即利用腿部外彎訓練器將臀部懸空，不過其功效存在不少爭議。

有私人教練指出，從這些網友上傳的照片來看鍛煉很辛苦，但這可能只是一種視覺效果，這種方法其實並沒有那麼有效。

而且不按照正確的方式使用器材，容易造成自己受傷，而這一切的後果是自負。所以他建議還不如採用其他常規方式，比如深蹲等。

圖：「懸空翹臀法」

圖：「懸空翹臀法」

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