每天都在洗澡，這麼重要的秘密你卻不知道
我們每天洗澡的時候都習慣用搓澡巾在身上搓搓，搓下來越多的東西，代表洗的越乾淨，那麼，你知道你搓下來的是什麼嗎？主要是皮屑，油脂，汗，灰塵，人體各個器官運作幫助人體新陳代謝的產物。即使每天都洗澡，隨著新陳代謝，第二天又會覆蓋上來，生生不息。
搓澡時適當的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，要是你的體內變弱，身體抵抗力就弱了，搓傷很容易使濕氣侵入體內，體內濕氣的表現為，臉部長斑冒痘痘，臉色暗黃泛油光，消化不良，胃脹，脾胃失調，小腹大，身體發福臃腫，這些都是濕氣重的表現。
多做戶外運動可以有效排除體內濕氣，還能緩解壓力，不妨試試看，在飲食上也可以多食用健脾的食物如胡蘿蔔，蘋果，小米，蓮子等。去濕氣的食物如紅豆，薏米，冬瓜，萵苣等。在日常生活中，也盡量少處在環境潮濕的環境中，這樣濕氣就不會侵害你的身體了。
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