我給炒個多彩蝦仁,寶寶吃飯比在家吃的還多
對於寶寶吃飯這個問題估計是每位媽媽都比較費心的件事兒,孩子小食量也小,吃的少了又擔心營養攝入不足。
媽媽們還希望孩子能有一些營養全面些的菜品,能交孩子喜歡吃又長得壯壯的。
今天推薦這道菜是我家寶寶很喜歡的一道菜,無論是食材搭配還是營養攝取都很全面,從維生素、粗纖維到蛋白質含量都可以滿足寶寶生長的需要,而且這樣的搭配顏色也很艷麗,寶寶看著喜歡也就不自覺的多吃點嘍。
——多彩蝦仁——
食材準備:
主料:鮮蝦10隻,小黃瓜1根,胡蘿蔔100克,豌豆100克,腰果50克
調料:調味醬油5毫升,大蒜2瓣,植物油15毫升,鹽少許
具體操作:
1、處理食材,鮮蝦去皮去頭去蝦線,黃瓜胡蘿蔔清洗乾淨,豌豆剝殼煮熟
2、把所有的食材切成1厘米左右大小均勻的丁
3、腰果也要提前切小備用
4、炒鍋內放油燒熱,爆香蒜末
5、先把胡蘿蔔和蝦仁下鍋滑炒斷生
6、然後放入豌豆和黃瓜翻炒均勻
7、放入調味醬油,翻拌均勻
8、加少許鹽調味出鍋,然後把腰果碎撒在表面即可
烹飪技巧:
1、因為是要做給寶寶吃的,所以切丁盡量小些,這樣不止是好熟,也方便寶寶食用。
2、炒的時候旺火快炒,這樣能保留更多的營養素,這款熱炒鮮露有點鹹味,調味的時候嘗試著放鹽。
※去五個小姨家做客,每個小姨做一桌菜,5姨家的飯菜把我給吃吐了
※讓賣家「驚恐」的買家秀,店主:隔壁店主給了你多少錢,我給你雙倍!
※假如我給你五百萬,讓你的寶寶一輩子都不吃這6種小零食,你願意嗎?
※內涵段子:我家這小狗啊我給慣的,沒有肉還不吃飯了
※小孩摸到30多隻福壽螺,煮好蘸著辣醬吃,可把我給饞壞了!
※湯和:丑不醜呀,偷人家酒喝!朱元璋:千萬別說出去,我給你一匹汗血寶馬
※早起十分鐘我給孩子做這樣的早餐,營養耐餓比喝牛奶強,好吃不貴
※娶了一個賢惠的好媳婦,知道我加班,在家等著我給我做飯吃
※我給爸媽買了一個脫糖的電飯煲,從此吃飯再也不用擔心血糖高了
※從腸脹氣到住院,我給寶寶挖的幾個大坑
※朋友19元買回一隻小奶貓,鄰居卻說:太丑了,我給你弄個好看的
※飛恩紙尿褲:你的寶寶用的是紙尿褲,我給我的寶寶找了一個男朋友
※貓一吃飯就哭,是因為我給的貓糧太難吃嗎?
※花百萬買隕石,送花圈表白,這個求婚我給滿分!別人家的男朋友從來沒讓我失望過
※內涵段子:誰把我給狗留的蛋炒飯吃了!
※拼多多「扎眼」買家秀,商家:我給你退錢,求你刪了照片!
※豬的這部位太好吃,我給煮一下,要吃三個
※香腸不要出去買著吃了,我給大家一個香腸配方,在家就能輕鬆做
※面對早上不起床的寶寶,我給了他三個選擇
※我給娃兒們做了這個香菇蔬菜腸,洗個碗回來,一盤都被他們吃光啦