經常加班的看過來，老中醫給你介個治胃病的方法

經常需要加班，別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經睡覺了。

巨大的工作壓力和長期飢餓會導致胃酸分泌過多，出現潰瘍。

俗語說「胃病三分治、七分養」。接下來，我們就來說說燕窩養胃的奧秘吧。

燕窩調理腸胃功效顯著。

《本草求真》載燕窩入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為葯中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進，用此往往獲效。精通醫藥的曹雪芹在《紅樓夢》中多處寫到，先以平肝健胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無病，飲食就可以養人了。每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比葯還強，最是滋陰補氣的。燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，其成分構成依然有助於胃腸道受損粘膜組織再生，所以，燕窩是養胃佳品。

長期食用，讓人由內而外煥發光彩。燕窩性質平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。

燕窩具有很好的滋補效果，也是一道非常名貴的營養品。很多人抱怨說自己服用燕窩之後並沒有起到什麼作用，事實上這都是由於服用的時間不正確所導致的。

想要使用燕窩進補，那麼最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。

燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，燕窩入胃吸收很快，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。

燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。

平時養胃還要注意以下幾點？~

一定要吃早餐

這個是最為重要的，估計大家也都聽說過，早餐不僅決定著我們一天的工作效率和工作狀態，而且長期不吃早餐會引起胃腸蠕動發生變化，進而引發胃病

不吃刺激性食物

這個主要是針對我們平時的主食而言，一日三餐都盡量不要吃那些油炸辣椒類食物，還有腌制的鹹菜等；最好要多吃新鮮的蔬菜，主食一定要搭配瓜果類

遠離生冷食品

除了以上的一日三餐需要注意以外，平時在外面也要多加註意，一定不要食用生冷食品，比如夏季剛剛從冰箱里拿出來的飲料礦泉水等，還有一點要注意的就是盡量不抽煙喝酒

多吃粗茶淡飯

其實比起那些山珍海味大魚大肉，我們平常老百姓的食物是最為養胃的，比如大部分醫生都會和你說早上多吃小米粥然後搭配熱乎的饅頭，中午多吃麵條，多喝麵湯等，所以大家不要以為治療或者預防胃病離我們普通人很遙遠，大家只要堅持就可以遠離胃腸病

飲食要有規律

和正常人吃飯不同，胃病患者更要講究規律，除了摒棄以前的暴飲暴食壞習慣以外，還應該少吃多餐，也就是增加飲食的次數，但是減少每次的食用量，每次達到七分飽就終止，不過這個方法對於普通上班族來說很難做到，大家可以根據個人實際情況而定

多運動

很多人可能會認為這個和胃部保健關係不大，其實筆者認為一個人身體整體上健康，其他部位才有可能朝著健康的方向發展，所以胃病患者平時要多按摩胃部，注意胃部的保暖，還要保持樂觀和開朗的心情

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