哪些情況預示著您的孩子焦慮了？

人們現在對孩子越來越關心，有些父母已經可以辨別孩子的考試焦慮症或者某些強迫行為。但是對於輕微的焦慮，家長往往無法明確。成為焦慮症後才帶著孩子四處就診，但是在焦慮症的形成之前有很長一段時間孩子是焦慮的是不舒服的，如果我們可以提前發現，孩子也就不至於發展成焦慮症。

今天給大家一些啟發讓大家更好的關注孩子的心理健康，更敏銳的發現孩子的焦慮狀況。

當孩子憤怒的時候，也許他並不是真的憤怒，而是因為他焦慮。

子軒（化名）很小的時候，父母就經常吵架，而他則躺在床上聽他們吵到深夜，他一直都擔心會有什麼事情發生，比如說父母會不會離婚？父母是不是在生他的氣？在他長大了一點兒之，他就開始試圖勸阻父母，結果呢，被夾在中間左右為難，所有人都不歡而散，每個人都在生氣。

子軒開始變得容易憤怒，焦慮這些交雜的情緒不僅影響了他的功課，他的朋友也開始怕他。

子軒在各種活動中，都表現出咄咄逼人，經常違犯規則，甚至得故意去損壞物品，為此父母非常頭疼。他會跟父母發火，扔掉父母心愛的東西，甚至和自己的母親動手。在學校老師也是他發泄怒火的對象。因為學校老師要求父母必須帶他進行診療，否則就退學，他們才不得已的帶著子軒來到了醫院。

面對他的憤怒，專家引導他一些簡單的呼吸練習，幫助他保持冷靜。後來找到他憤怒和攻擊的背後其實是深深的焦慮，對家庭的焦慮，對自己的焦慮，對社會一切的焦慮。找到真正原因之後， 專家制定了診療方案，這不但改善了他的焦慮和憤怒情緒，而且讓他的學習成績有所提升。

我們在觀察孩子的時候，不能只看他當下的行為和當下的情緒，我們需要去看到這種情緒背後和哪些情緒是共存的，比如說在我們焦慮的時候，其實憤怒和煩躁都會出現。而我們往往認為是自己是煩了，壓力大了，而不是焦慮了。

孩子破壞性或自傷的行為往往是在掩蓋焦慮

曾經一個愛自傷的小孩雨婷（化名）。父母們很希望她像瓊瑤小說里的人物一樣快樂，美麗。可是青春期的她染頭髮，化妝、做指甲還經常跟一些小小混混一起混。問過她：「你做這些事情快樂嗎？」

她說：「快樂吧！」不經意之間看到她胳膊上的劃痕，一道道的，有結痂的，有冒著血珠兒的，還有已經成了傷疤的！

通過一段時間的引導發現她有一個很長的應對焦慮的清單，比如說把自己的胳膊上拿小刀劃道道，抽煙喝酒，談戀愛，還有一些讓父母非常擔心的做法。

她從來沒有意識到這些舉動是不健康的，而且這些舉動本質上都是在掩蓋她的焦慮——我怕沒有人看我。所有她會把自己折騰的非常引人注意。

其實不只是她，我們很多成人也沒有意識到這一點。比如有人會因為焦慮英語不好而瘋狂的買英文類的繪本等。

兒童出現焦慮症如何解決

鼓勵孩子

當孩子做錯了事或情緒不穩時，告訴他「沒關係」、「大膽些」、「不要怕」、「再試一次」、「爸爸媽媽相信你」之類的話，一段時間以後，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，並形成開朗樂觀的性格。

耐心地傾聽孩子

與孩子建立良好的信任關係，使孩子在父母面前不設防，自覺自愿地吐露內心的憂慮。在聽孩子述說時，爸爸媽媽對他所說的內容及時作出相應的反應，對其痛苦適當地表示同情，這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

多給孩子機會

比如在小朋友面前講故事總是卡殼，父母就可以每天設定10分鐘的「講故事時間」，全家人當聽眾，講完之後給孩子鼓掌；也可請一些小朋友到家裡來，開個故事會或小型party，為孩子創造在眾人面前說話的可能。

家庭和睦

焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地降低孩子的焦慮指數。所以，夫妻不論有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出來，更不能吵鬧，避免一些外界因素刺激孩子。

瀋陽腦康中醫院周世軍醫生提示：孩子如果患上焦慮症，要及時到正規醫院進行治療，不要拖延病情，否將會影響終身。

END

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

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地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

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