產後媽媽們常抱怨「奶水不足」，原來無數媽媽都錯進這5大誤區！

產後很多媽媽都會遇到「奶水不足」的問題，至今不少媽媽都想不明白為什麼會出現這樣的問題，初次當媽的你，乳房脹奶的時候，讓你很有信心把母乳餵養進行到底，可是過了一段時間，由於寶寶每次喝奶都要花上一個多小時，總是醒來又接著喝奶，此時你就開始寶寶沒吃飽，於是給添加了配方奶粉，所以不少媽媽就這樣錯過了母乳餵養的最佳時機。

事實上剛出生不久的寶寶，他的胃一般只有30-50毫升的容量，媽媽少量的初乳就可以滿足他了，過早給寶寶添加配方奶粉，只會使媽媽難以實現母乳餵養。對於新媽出現奶水不足問題，還是可以解決的，只要掌握正確的餵養技巧以及了解奶水不足的原因，才可以順利完成母乳餵養，媽媽不用過於擔心。

關於「奶水不足」問題，我們常見這5大誤區：

1、寶寶吃奶時間過長

我們發現寶寶每次吃奶都要花1個多小時，這是因為寶寶正在適應全新的環境，需要在媽媽的懷抱中尋求安全感，也需要經過吸吮來獲得滿足感，這只是寶寶吃奶的時間長，並不證明媽媽奶水不足。

2、寶寶反覆吃奶

一些寶寶喜歡吃幾口奶就睡覺，一會又醒來遲，反覆多次，其實寶寶只是累了，吃奶對於小寶寶來說也是個體力活，他需要反覆幾次才能吃飽，這時，你可以輕拉寶寶耳朵，或者給他換尿布，讓他醒來繼續喝奶，媽媽要花費點心思，等到寶寶吃飽了再睡。

3、吃奶量增加

3個月內的寶寶會經歷幾個生長加速期，例如3周、6周、3個月，隨著寶寶發育，吃奶量肯定也會隨著增加，寶寶會隨著本能頻繁的吸吮，來滿足自己的需要，只要媽媽配合餵奶數量，經過幾天就不會出現「奶水不足」，以重新建立新的供需平衡，所以有幾天的「奶水不足」是正常現象。

4、奶水稀

一些媽媽的奶水很稀，營養不足，易造成寶寶肚子餓，事實上母乳分為前奶和後奶，前10分鐘的奶水主要含有水分、蛋白質和礦物質，能為寶寶解渴，後奶則含有豐富的脂肪，為寶寶提供能量，所以每側乳房至少要喂15-20分鐘，寶寶才能喝到後奶。

5、自認為奶水少

相比較其他的新媽，你總會覺得自己的奶水少，每位寶寶和媽媽都不一樣，所以寶寶的吃奶量都有差異，只要寶寶吃得好，媽媽就沒必要擔心自己的奶水少問題。

溫馨提示：事實上，新生兒都需要「少食多餐」，有些新媽沒堅持母乳餵養，認為自己奶水不足，擔心寶寶吃不飽，過早給寶寶添加了配方奶粉，其實你要相信自己，相信你的直覺，按照寶寶的需要給他餵奶，隨著寶寶消化系統逐漸完善，他能建立更規律的吃奶習慣。即使真奶水不足，也能找到正確的解決方法，所以產媽記得要保持好的心情，莫太過擔心。

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