老中醫:黑豆這樣吃,才是男人的法寶,一周後讓你夜夜生猛如虎!
老中醫:黑豆這樣吃,才是男人的法寶,一周後讓你夜夜生猛如虎!
黑豆,又名烏豆。含豐富的蛋白質、多種礦事物以及微量元素。中醫以為:黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始,要想祛病延年、防老抗衰、增強活力,必須重視補腎。
黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現,黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的事物。
由於黑豆含有豐富的維生素,尤其是維生素E以及B族維生素含量甚高,其中維生素E的含量較肉類高5~7倍,維生素E是人們發現的最佳的保持芳華,延伸生命的營養元素。
這樣是黑豆補腎最好的吃法:
黑豆烏雞湯
材料:何首烏100克,黑豆150克,烏雞1隻,紅棗10枚,生薑5克,精鹽適量。
製作方法:
1、將烏雞宰殺去毛及內臟,洗凈備用;
2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開,再用清水洗凈,晾乾備用;
3、何首烏、紅棗、生薑分別冼凈,紅棗去核,生薑刮皮切片,備用;
4、加清水適量於鍋,用猛火燒沸,放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑改用中火繼續煲約3小時,加入精鹽適量即可。
黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效,久服可使皮膚變得細白光潔。何首烏補肝腎、益精血。烏雞健脾補中、養陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津,多食可使人臉色紅潤。
黑豆泡醋的做法
材料:米醋300毫升、黑豆100克
製作方法:
1、將黑豆放在水中浸泡5個小時以上,拎干水份,放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,放涼。
2、把黑豆放入密實瓶內,加入米醋,醋稍沒過黑豆。
3、將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,可以再加醋,讓醋可以沒過黑豆,膨脹之後便可食用。大概泡上3-5日,每天可吃10-20粒。
溫馨提示:用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人體吸收。
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