學會這些照明設計，你能在室內設計圈混得更好！

住宅的照明方案通常是根據不同的房間或者不同的行為來決定的。但是，住宅中，走廊將所有居住人的行為連在了一起。而且，居住人的行為也會隨時間的變化而變化。

特別需要注意的是，人隨著年齡的增長，對明暗適應的能力、進入安眠的生理功能等都會減退。如果亮度的差別太大，從太亮的地方進入太亮的地方時容易因看不見腳底高低差別而摔倒，這有可能成為家居事故的主要原因。

更常見的情況是，深夜從卧室去衛生間時，人動線中的照明如果太亮，回到卧室後會變得清醒且難以入眠。因此，照明方案中最終房屋內的照明是否均衡是非常重要的。

另外，安裝照明需要伴隨電線施工，應考慮到將來可能的變化盡量讓施工更加靈活，需要的時候可以變化。

客廳

在家人團聚或放鬆的客廳里，會有各種行為發生，比如高興地聊天啦、看電視啦、看書啦等等。因此，客廳的照明方案應該是可以適應多種用途的，能夠通過燈具的組合與調光，改變亮度和氛圍是最重要的。除了可以採用調光開關以外，採用場景記憶調光裝置也會非常方便。

餐廳

餐廳中，將餐桌上的合適亮度的直接照明與提高氛圍的間接照明組合，可以讓餐桌周圍被突出，更能提高就餐與談話的快樂氣氛。

而且人在消化時用到的唾液，只有在完全放鬆的情況下才能分泌較多。與採用白色光相比，暖色光線或低照度更適合就餐時的氛圍。因此，使用熒光燈、LED燈或是白熾燈都可以讓食物變得更加美味。

廚房

廚房照明中最重要的是讓洗菜池等操作面被照射得最亮。需要在操作面附近安裝手邊燈等保證足夠的亮度。而且，高照度會讓味覺（特別是對甜味和苦味的感覺）變得敏感，白色光效果更佳，所以通常採用熒光燈或LED白色光等燈具。如果是開放式廚房，採用帶有調光、調色功能的LED燈較為有效。

卧室

卧室是讓疲勞的身心得以休息，養精蓄銳的場所。由於人們隨著年齡的增長睡眠逐漸變淺，中老年人的卧室特別要注意採用低照度、低色溫的光線來營造促進睡眠的環境。

誘導睡眠的是一種叫做「褪黑素」的荷爾蒙，在高照度的白色光照射下會抑制分泌，而低照度和暖色光則可促進分泌。建議使用可調光至低照度、低色溫的白熾燈泡，或是加裝降低色溫的熒光燈以及可調光的LED燈。

書齋和兒童房

書齋或兒童房是進行學習、工作等視覺作業行為的場所，也是集中精神於自己興趣愛好的場所，兩類行為剛好相反。因此，採用「工位照明」比較合適。

「工位照明」指的是將保證桌面亮度的局部照明與保證房間整體亮度照明組合在一起的照明手法。整體照明帶調光功能，局部照明只在視覺作業時打開（如檯燈等），就能營造放鬆時也能感到舒適的照明環境。

常有人說在暗處看書對視力不好，其實沒有什麼直接的關係。看書或打遊戲等，是因為長時間近距離持續用眼，造成晶狀體的膨脹和硬化，最終導致的近視。

兒童的眼球較小，讓晶狀體一直膨脹著看近處並不是很適應，如果這種情況下室內光線再不好，為了看得清楚晶狀體就會更加膨脹，更像離得近一些，就增加了成為近視的可能性。

還有，兒童喜歡坐在地板上畫畫，或是趴在地板上看書，所以房間整體要保證足夠的亮度，讓兒童可以自由選擇待在哪裡。而且，成長階段的兒童需要豐富感性的培養，只有一台吸頂燈這種枯燥的照明手法最好避開。

衛生間

人們在衛生間除了有排泄行為以外，還有一種重要的行為就是檢查排泄物以了解自己的健康狀態。為此，照明的亮度和光的顏色都應該是能夠確認排泄物狀態的。

但是，深夜醒來去廁所的時候，如果燈太亮反而會對睡眠產生不好的影響。因此照明還應區分晝夜，白天和夜晚的亮度要能分開。

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