不管你收入多少，只要看懂這22句話，就可以讓你生活地很快樂！

1、笑容永遠是最有效和持久的化妝品，也是最有感染力的情緒，不管你生活過得怎麼樣，試著保持微笑，你就能擁有更多歡笑，愛笑的人運氣都不會太差，運氣不差自然也容易成功。

2、不要太在意別人的想法和看法，所有事情都可以用三個字概況：會過去；一切煩惱都可以用這三句話來化解：關我屁事？關你屁事？這只是屁事！

3、試著每天至少花10分鐘的時間，讓自己待在一個只有自己一個人寧靜的地方，然後想想靜靜，你的心情就會好很多，煩惱也會少很多。

4、每天花點時間與70歲以上的老人和8歲以下的孩子相處吧，你能獲得更多的人生智慧，更多天真無邪、無憂無慮的快樂，以及短暫的重拾童真。

5、不要對自己太過嚴格要求，不管是在心理或生理上，人都是有極限的。人生到了一定階段，到了一定的年齡，就要意識到有些事情是我們無法改變的，不要對自己太嚴格，有時你需要放鬆一下，順其自然更好。

6、你不需要和任何人爭辯，除非這件事對你很重要，而且你一定會贏。而且你沒必要贏得每次爭執，試著接受彼此不同的意見，你的人際關係會好很多，你也會快樂很多。

7、不要把寶貴的時間和精力用在與人談論與自己八竿子打不著的娛樂八卦上，還是多花些時間陪伴家人和孩子，人生苦短，珍惜你與親人相聚的每一天、每一秒，不管愛與不愛，下輩子都不會再見。

8、人生不長，別把時間浪費在討厭的人身上，與其說某人讓你討厭，不如說你非得去討厭他（她），與其說你看某人不順眼，不如說你非要去看他（她）。想快樂就連想都不要去想，看都不要看，讓丫的統統滾蛋。

9、心情不好的時候，就去吃自己最喜歡吃的美食，吃完了你的心情就會好很多，真的很管用，可以試一下；沒事的時候多喝水，每天至少兩公升以上，有時候，你會發現多喝水真的是能解決問題的，不管是生理問題還是心理問題。

10、在你睡覺的時候，請好好休息，什麼夢都不要去做；在你清醒的時候，請好好做夢，盡量發揮你的想像力，有時候單純地幻想自己變成有錢人的美好生活也能給自己帶來很多快樂，這種阿Q精神勝利法屢試不爽。

11、不管你信不信，快樂和睡眠是有必然聯繫的，睡覺足的人，一般更容易收穫快樂，舒舒服服睡一覺，是最好的精神療法，睡覺一定要睡滿8小時，才會幸福感和快樂感爆棚。

12、過去的就算過去了，就好比打碎的花瓶，你懊惱沒用，悔恨沒用，生氣沒用，這道理你一定懂，為什麼想不開呢？學會忘記那些不開心的過去，別總糾結在過去的錯誤上，你的每一天都會過得很快樂和充實。

13、人丑就要多讀書，聽著難聽，但事實如此，不能靠父母，可以靠臉吃飯，不能靠臉吃飯，就要靠才華。書到用時方恨少是你生活不快樂的源泉之一，多讀一些有用的書，不管是專業技能，還是烹飪或銷售或其它方面的，總之讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。

14、運動可以讓人更快樂，一個喜好運動的人，鮮有愁眉苦臉的。每天花10-30分鐘去慢跑，或者做其它運動，哪怕打打太極，都會讓你的心情變得愉悅。

15、你工作再忙，再拼死拼活，它也不會在你生病或脆弱時給你關心，而你的親人和朋友們會，別忽略他們，平時對他們多付出，你就會收穫更多快樂和幸福。

16、不管你出差還是旅遊，亦或是在單位上班，當你離開家時，離開家人時，也別忘記時常打電話給你的家人，請記住家永遠是溫暖的港灣，永遠是你堅強的後盾。

17、試著每天讓至少3個人為你而笑，不管是給他們講笑話，還是表演節目，亦或是讚美他們。總之，帶給他們快樂，你有什麼不開心，說出來讓大家開心一下……

18、如果條件允許，就花點時間練練瑜伽或是禱告，學會每天抽出幾分鐘去冥想，讓自己真正沉澱下來，更了解自己的內心，你就少一些糾結，多一些快樂。

19、不管心情如何，每天都要起床收拾自己，展現自我。千萬別低頭，國家的GDP等著你拉動呢，千萬別流淚，流淚了生活會笑話你哦。

20、日常生活中，有件小事能給你帶來快樂，就是收拾房間。心情亂時，你可以邊聽音樂，邊靜靜地收拾房間，其實也是在收拾自己的心情。人生就像收拾房間，該丟的丟了，人生才會真正清爽。人和事，其實也是如此，早該忘記的人，要及時忘記；早該放棄的事，也要早點放棄。畢竟只有捨得丟棄，才會有好的心情。

21、原來生活還有這麼多讓自己感覺很快樂的事：每天早上起床能穿上自己的鞋，身體健康，沒有大病，從未經歷過戰爭、牢獄、酷刑和挨餓，冰箱里有食物，衣櫃有衣服，有房可住，冷了有暖氣熱了有空調，有床可睡，銀行卡里有存款，錢包里有鈔票，父母雙全並且沒有離異，可以每天陪伴在家人身邊、兒孫滿堂，自己能識字，能玩手機，可以分享快樂到朋友圈，……

22、如果要我送你一句關於快樂的經驗和忠告，那就是：沒有人能主宰你的快樂，除了你自己；沒有人和事能讓你變得不快樂，除了你自己，總之一句話：你才是一切快樂或不快樂的根源！

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