10件小事,讓你貼近幸福
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來源:禪茶一味
「幸福」是個很大、很遠的名詞嗎?不是的,幸福存在於小事當中。學會留意這10件小事,讓你的生活質量更上一個台階。
1
運動
為自己制定一個小計劃,你不需要每周都鍛煉許多次,更不需要去健身房,每天只需十幾分鐘,就會獲得很好的效果。
幾十年後,你將會慶幸自己做的這個決定。
2
經常思考
經常動腦,並不僅僅限於在科學領域。
科學的思維方式,善於觀察、取證和實驗,對現象全面、合理的解釋,會使你在任何領域都能明辨真假。
3
不要沉迷網路
別讓網路掌控你的時間,避免掉進無盡的誘惑陷阱。
但對待網路應有正確態度,不應一味抵制。越來越多的研究顯示,適當玩遊戲不僅可以提高眼、手的協調能力,對大腦也很有好處。
4
斷舍離
斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的迷戀。廢去繁雜,留下精華。
有人問米開朗基羅,他是如何雕刻出「大衛」的。他回答說:「很簡單,我去採石場,看見一塊巨大的大理石,我在它身上看到了大衛。我要做的只是鑿去多餘的石頭,去掉那些不該有的大理石,『大衛』就誕生了。」
人生同樣如此,只有不斷剔除多餘的部分,「幸福」的輪廓才會慢慢顯現。
5
製作一本相冊
照片可以記錄生活中的一點一滴,雖然現在有了手機,可以隨時拍照,但全家人圍在一起,翻看時光相冊,回憶美好時光,是最溫馨的時刻。
6
嘗試每天寫日記
寫日記不僅可以鍛煉你的寫作能力,而且作為日常中的記事,能把美好的回憶永遠珍藏。
日記本,就是你的自有花園,在生活工作的緊張節奏里,記錄一下生活,讓自己有個心靈棲息地。
若干年過去,再次翻開泛黃的書頁,記憶撲面而來,原來,生命是這樣匆匆走過。
7
陪心愛的人一起去旅行
旅行最大的意義,就是和最愛的人一起走過陌生的城市,瀏覽新奇的風景,彼此溫暖,彼此依靠。
生命在於運動,喜歡旅行的人更深知這個道理,他們遠離疾病、擁抱自然,也很少傷心難過,和他們在一起,會改變你看世界的角度和心態。
8
給自己做一頓早餐
早餐的重要性不能忽視,它對人的健康十分重要,因為它提供了展開一天所需的能量。
況且,不食早餐身體感覺較飢餓,以後的食量會增加,降低了新陳代謝率,更容易發胖。
每天早起十幾分鐘,為自己煎個雞蛋、榨一杯新鮮果汁......簡單的食材,蘊藏著對美好生活的期待。
9
戒掉一個壞習慣
每個人身上都有不好的習慣,比如抽煙、比如熬夜。
全部改正有點難度,不如先從戒掉一個壞習慣開始。等你真正做到戒掉五個壞習慣後,你還將會發現,自己已經脫胎換骨。
10
留白
學業、工作、家庭,有時會壓得我們喘不過來氣,學會為自己留白,偷得浮生半日閑,學會放鬆。
人生,需要留白。
可以什麼也不幹,靜靜地發獃,看庭前花開花落,望天上雲捲雲舒。留白,是一種歷經俗事後方能擁有的大智慧,是返璞歸真後淡看花開花落的洒脫。
學會留白,才能享受到生活中更多美妙的詩篇。
※3個字,成就他的傳奇一生,影響中國500年,你也可以
※古訓:心裡有風景,眼裡無是非
※三本奇書《小》《菜》《圍》,讀懂人情世事,學會為人處世
※讀書有三用:安身立命,涵養正氣,洞見天地
※飯局過後,你已經被人看透
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