小個頭，大書包 選好書包很重要

現在的小學生一個個的個頭不大，書包卻不小。其實這些大書包除了代表兒童的課業負擔重以外，還對兒童的脊柱有影響。英國就有研究發現，書包過重，很有可能引起脊柱側彎。下面就跟小編一起來看看到底是怎麼回事吧。

書包過重孩子患脊柱側彎等背部疾病的概率增加

英國《兒童疾病文獻》刊登的研究結果顯示，書包過重的孩子出現脊柱側彎的風險比其他孩子高。

西班牙的聖地亞哥德康波斯特拉大學等機構的研究人員報告說，他們調查了西班牙西北部地區1400多名12歲到17歲孩子的情況，結果顯示大部分孩子的書包都過重，超過了其體重的10%，其中還有不少孩子的書包重量超過他們體重的15%。

研究人員按書包重量程度把這些孩子分成4組，對其身體狀況進行對比後發現，與書包最輕的孩子相比，那些書包最重的孩子出現脊柱側彎等背部疾病的風險要高出42%，存在背部疼痛等不適感的可能性高出50%。按性別來看，女孩因書包過重而出現背部疾病的風險更高。

書包也不是越貴越好

8月28日，中消協發布了40款學生書包比較試驗報告顯示，近三分之一背包樣品具有較好震蕩衝擊性能，能夠正常負重使用。本次比較試驗分別檢驗背包的雙背帶和單提把，振蕩衝擊次數為：雙背帶400次，單提把250次。

中消協介紹，樣品背包產生問題的主要原因一是縫合問題，背帶、提把等部件與包體連接處的縫合不牢固；二是帶袢和連接件問題，即起連接作用的帶袢太窄、太薄或連接不牢。

中消協丨如何為孩子挑選書包？

1.注意查看背包產品的商標、名稱、規格型號、執行標準等

選購背包時，應盡量選擇正規渠道購買標誌齊全、包裝完好的背包，注意查看背包產品的商標、名稱、規格型號、執行標準、生產商或經銷商名稱和地址以及背包面料等信息是否齊全，同時重點關注背包的外觀和做工。

2.外觀要關注六方面

一是外觀應形體飽滿，弧線自然，粘貼平服，整潔乾淨；

二是縫合線應比較粗，線跡要平直，針腳密實，縫合量寬，確保縫合牢固；

三是配件應光亮無銹殘、無毛刺、無起皮脫落現象；

四是產品附帶的材質樣塊應與背提包主體材質一致；

五是試一試拉鏈是否拉合滑順，無錯位，無掉牙；

六是配件是否平服、牢固。

3.做工要關注三方面

一是背包背面的支撐部位是否做了柔軟彈性的緩衝處理，不應有壓力集中的凸點(稜角)部位；

二是查看整個雙肩帶上是否填充緩衝物，背帶是否可以單手均勻連續調節；

三是提把是否能方便舒服的握住。盡量挑選背面帶有作柔軟彈性的緩衝處理支撐的背包，且背帶較寬並填充緩衝物，這樣的背包背起來比較舒適，不會有壓痛點。

Tips:購買後應索要發票、留存購物憑證，以便出現質量問題時能有效維護自身的合法權益。

骨科醫生丨如何減輕書包對身體的負擔？(北京兒童醫院骨科範竟一)

1.買書包要「量體裁衣」

在書包的選擇上，家長往往會注意書包的樣式等，但對於處於生長發育期的兒童來說，首先要看是否適合孩子本人。「買書包和買衣服一樣，需要量體裁衣，不合適的書包會讓孩子背負起來很困難，甚至影響體態和姿勢。」

Tips:不推薦家長在網路上購買書包，而應該讓孩子親自試背後再購買。

2.書包下部不要低於腰骶部上部不要超過雙肩

書包主體的下部不要低於孩子的腰骶部，上部不要超過孩子的雙肩。如果有條件，可以選擇帶有負重腰托的書包，在避免書包擺動、加強穩定性的同時，也可以把書包的很大一部分重量直接傳導到下肢，減少孩子脊柱上的負擔。

3.棉麻或帆布材質優先考慮

書包本身的重量應儘可能輕，在材質的選擇上，盡量選擇用棉麻或帆布材質的書包，耐磨且重量輕。

4.雙肩包優於單肩包

建議選擇雙肩書包。單肩包在背負時由於雙側肩部用力不對稱，背包一側會下意識上提以避免書包滑落，時間長了會導致孩子體態姿勢異常，甚至是脊柱和軀幹變形。而雙肩背，尤其是肩帶比較寬、軟的雙肩背，可以大大緩解上述問題，保護孩子稚嫩的肩膀。

5.挑選有輕質背板或背墊的書包有利於背負時保持良好的體態

建議家長為孩子挑選有輕質背板或背墊的書包，背板的貼服性要好，可以和孩子背部形成生理性貼服，有利於孩子在背負時保持良好的體態，減少含胸駝背的發生。背板同時還有保護作用，防止書包里一些堅硬的書等損傷孩子的背部。儘可能選擇金屬構件少的書包，這些小東西可能會在不經意間傷害到孩子。

6.不建議使用拉杆箱書包

拉杆式書包雖然避免了軀幹和脊柱的直接負重，但需要扭轉身體去拖拽，上下樓梯等情況下還需要提起，可能會造成肩背部肌肉的損傷。但是由於缺乏生物力學的實驗，尚並不清楚在多大拉力的情況下會對孩子的背部肌肉造成一個明顯的損傷。

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