今年流行露腹裝，你的馬甲線準備好了嗎？
Mini Top,也叫露腹裝，從前兩年就一直熱度不減，今年依舊流行，由明星們掀起的健身狂潮，歐美女星的人魚線實在太吸睛，露腰身也就成了當下最時髦的事兒。轉眼又到了顯擺腹肌的季節了，你的馬甲線準備好了嗎？
腹部有腩肉的妹紙也不用擔心，今天教你5個小動作，堅持2周，你會發現小肚腩平坦很多，馬甲線也會漸漸顯露哦！
動作1 平板支撐交替抬腿
先趴在地上，雙手打開與肩同寬，兩隻手掌打開緊貼，先將左腳往上抬至屁股上方，接著再換另一隻腳，重複一分鐘。
動作2 仰卧腰部扭轉
將雙腳曲起微彎，上半身也抬起，只剩屁股在地上。雙腳保持不動，左手放在右手上，上半身分別向左右兩邊旋轉，重複做一分鐘。
動作3 仰卧交替抬腿
躺下來，雙手自然放在身體旁，上半身微微抬起，離地約30度。再將雙腳抬至空中，上下交互移動，重複一分鐘。
動作4 仰卧手觸腳尖
躺在地上，雙腳打直併攏並抬起讓身體呈90度，將雙手放至頭後方，先用左手去碰左腳腳踝，再伸回來放回頭部後方，接著換右手，重複做一分鐘。
動作5 仰卧手觸腳跟
躺在地上，雙腳曲起，用左手與右手分別去碰左腳與右腳的腳踝，碰完之後，再用手碰頭部。上半身微微抬起，跟剛剛的仰卧起坐一樣離地約30度，做一分鐘。
這套動作雖然加起來就5分鐘，但是收腹效果不容小覷哦，有了緊緻小腹，露腹裝就可以美美地穿起來啦！
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