缺乏動力的你也該打雞血了，理科班的「假兄弟」在減掉30多斤後成了真女神！

女神寄語：

「

我覺得健身是為數不多的幾件「你努力一定就會有回報的事情」！

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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荔枝女神

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第18季第08期登場的女神是來自湖南現在俄羅斯讀書的「湉湉」同學，瘦身成果如下：

減肥經歷

　　我身高163，最胖140多，最瘦108斤。

　　小時候特別瘦，初中時期我走讀就還好，天天騎自行車。其實也沒有一下子瘦下來，高考結束後的假期，爸爸陪我打羽毛球，我瘦了20斤，爸爸也瘦了15斤。

　　再然後，

到了大一結束的時候，學校做軍訓活動需要教官，然後我參加了教官集訓。半夜緊急集合，早上晚上都要跑步，我自己沒覺得瘦，可是一個暑假過去同學都說我瘦了。

我就特意去稱了一下，居然到112了，我瘦了8斤！真開心，後來過年又胖了6斤，就到了118。接著到了我人生中的一個里程碑，就是報名健身房。

減肥原因

　　我爸爸媽媽嫌棄我啊，他們就說我太胖了，我就覺得好像是要減肥了。

其實每個女孩都有一顆想要減肥的心。

減肥過程

　　飲食方面我走過彎路，

我試過一個星期一天只吃一個蘋果，也試過3天沒吃任何東西。但是真的真的真的，不要過度節食。節食帶來的影響很可怕，真的超可怕，除非你有驚人的毅力，永遠不吃，要不然就要面臨馬上反彈，還會得暴飲暴食這種病！

　　一開始決定減肥就不想多吃了，覺得要減就好好減。吃到不餓就行，大概8分飽吧。飲食就是少油少鹽，主食我就吃飯，只吃一小坨，豬肉少吃，吃了只吃一點瘦肉，很愛吃牛肉，雞肉也可以。

雞蛋很好，因為做起來比較方便也好吃，每次吃東西逼著自己慢慢嚼，嚼著嚼著就飽了。我很喜歡吃肉，試過兩個月沒吃任何肉，瘦了6斤，一吃又彈了回來。

確實覺得減肥好心酸啊，我就是不太會克制自己的慾望！

　　多吃蔬菜和水果，水果的話IG值不要太高的，偶爾解解饞也可以！我奶奶給我做了一包減肥神器——地瓜干，嘴癢我就吃一兩根，或者啃蘋果！不要剋制自己吃的願望，要不然就會失去控制。餓了就吃一點低卡的東西，不會胖的，就吃一點哦，也不能吃太多。

　　

　　開始減肥我就覺得運動真的還挺好的哦，

減壓也好皮膚也好，我覺得動一下我心裡才安穩，才會覺得今天沒長肉。

　　每天運動兩個小時往上走，我先跑步40分鐘，另外就打羽毛球，我技術還可以哦。還有騎自行車。話說我報了健身房，體脂率直接就從35%到了22%。一個學期的事，天天都去，沒歇過一天，姨媽我都去跑步機上走1個小時。

　　其實說到底，減肥無非就是：管住嘴，邁開腿！

道理大家都懂，主要就是要行動啦。運動可以換著來，這樣趣味性好一點，主要就是堅持，量變引起質變。

減肥中遇到的困難

　　有，就是節食過度，我搞那個什麼21天減肥法，也許有人可以堅持也有效果。

但我用那個方法用8天瘦了8斤，結果一開始復食就..我的天啊，胖了12斤！

運動也沒做，還時時刻刻都想著吃，還頭暈！後來看清了，我只適合運動，我是凡人，不適合當不吃東西的仙女！

減肥後生活的變化

　　

其實我胖的時候還在讀理科班，那時身邊的男同學都把我當男生，我跟大家也玩得蠻好的。但是瘦下來大家都不認識我了，說我居然變成了女人！

哈哈哈，衣服也都能穿，那種感覺真的只能意會不能言傳哦哈哈哈。

　　還有以前我媽媽的同事都會說：

「你孩子養得真好」，

瘦了之後大家都會說「你孩子好漂亮！」開森~~

覺得瘦瘦如何

　　瘦瘦就是減肥神器！真的，尤其是飲食，現在吃什麼我都會先在瘦瘦上面查一下，真的很有用。還有這個男神女神真人秀欄目，我覺得大家都好厲害啊！

很鼓勵人，這也是為什麼我也想投稿的原因。

　　我覺得健身是為數不多的幾件「你努力一定就會有回報的事情」，我希望大家都能在最美的年紀遇到最美的自己！鼓勵大家一起加油！

聲明:

　　【荔枝女神】&【不死男神】所刊登的人物照片的肖像權為投稿人本人所有並授權【瘦瘦】在文章編輯中使用。
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