煩人及皮膚怎麼消除 分享3個去除雞皮膚最好的方法

一：溫和去角質

因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質比較溫和的方法，是用浴鹽。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

二：滋潤最重要

比去角質更重要的，是滋潤皮膚。「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂，而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。當然洗完澡後別忘記最重要的事就是擦滋潤的身體乳液。

三：補充維生素AD和粗糧

通過攝入維生素A在轉換到皮膚上發生作用其實是很困難的，因為經由酵素、種種不穩定的變換過程最後到達皮膚的維生素A恐怕都不復存在了。但多食用維生素A食物對肌膚對身體還是有好處的，胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在於動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中。植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素A。

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