穴位找不到?簡單實用的取穴心法來啦!
學好針灸,取穴可是基本功!但是,那麼多穴位,真的是記不住啊!別急,今天,小編帶來簡單實用的取穴心法,可以輕鬆掌握腧穴定位!還不快快收藏?!(附註:篇幅有限啊,今天只能分享手三陰經取穴心法啦!會持續推送噢~~)
手三陰經取穴法
1、手太陰肺經
雲門穴和中府穴:雲門穴與鎖骨胸骨頭下緣平齊,旁開鎖骨中點2橫指的凹陷處。其下1寸是中府穴。
(由腋前紋頭到肘橫紋是9寸)
天府穴:在腋下3寸。
俠白穴:在腋下4寸。
這兩個穴都在肱二頭肌的橈側溝中。
尺澤穴:在肱二頭肌腱的橈側,肘橫紋上。
(肘橫紋到掌後第1橫紋是12寸)
孔最穴:掌後第1橫紋上7寸,在橈骨尺側邊。
列缺穴:橈骨莖突的起點。
經渠穴:在橈骨莖突的高點掌面骨邊。
太淵穴:在大多角骨的橈側,掌後第1橫紋上。
魚際穴:在掌指關節後方,掌面骨邊。
少商穴:在拇指橈側爪甲角的根部。
[本經要點]骨邊、筋邊、溝中取穴。
骨邊:是指橈骨尺側邊取孔最穴,橈骨莖突高點掌面骨邊取經渠穴。
筋邊:是指肱二頭肌腱的橈側、肘橫紋上取尺澤穴。
溝中:是指肱二頭肌的橈側溝中取天府穴和俠白穴。
手太陰肺經腧穴
2、手少陰心經
極泉穴:在腋窩正中,動脈搏動處。
青靈穴:肱骨內上髁上3寸,肱二頭肌的尺側溝中。
少海穴:屈肘紋頭盡處。
靈道穴、通里穴、陰郄穴:將尺骨小頭3等分,平根靈道穴,平中是通里穴,平頭是陰郄穴。
神門穴:豌豆骨的橈側,掌後第1橫紋上。
神門、陰郄、通里、靈道,這4個穴都在尺側腕屈肌腱的橈側邊。
少府穴:平第4、5掌指關節後,第4、5掌骨之間。
少沖穴:小指橈側爪甲角的根部。
[本經要點]溝中、紋頭、筋邊取穴。
溝中:青靈穴在肱二頭肌的尺側溝中,肱骨內上髁上3寸。
紋頭:屈肘橫紋的尺側紋頭取少海穴。
筋邊:是指尺側腕屈肌腱的橈側邊取神門、陰郄、通里、靈道4個穴。每個穴相距0.5寸。
手少陰心經腧穴
3、手厥陰心包經
天池穴:乳外旁1寸。
天泉穴:腋前紋頭下2寸,肱二頭肌肌腹中。
曲澤穴:肱二頭肌腱的尺側,肘橫紋上。
(肘橫紋到掌後第1橫紋是12寸)
掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間有4個穴位。
①郄門穴:掌後第1橫紋上5寸。
②間使穴:掌後第1橫紋上3寸。
③內關穴:掌後第1橫紋上2寸。
④大陵穴:掌後第1橫紋上。
勞宮穴:第2、3掌指關節後,第3掌骨橈側邊。
中沖穴:中指尖端。
[本經要點]肌中、筋邊、筋間取穴。
肌中:是指肱二頭肌肌腹中間取天泉穴。
筋邊:是指肱二頭肌腱的尺側,肘橫紋上取曲澤穴。
筋間:是指掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間取郄門、間使、內關、大陵4穴。
【手三陰經分部小結】
1、指尖部:指尖、爪甲角根取。
中沖穴在中指尖端。
少商穴、少沖穴在爪甲角的根部。少商穴在拇指橈側爪甲角根部;少沖穴在小指橈側爪甲角的根部。
2、掌指關節部:掌指關節後方取。
魚際穴在第1掌指關節後方,第1掌骨內側邊。
勞宮穴在第2、3掌指關節後方,第3掌骨橈側邊。
少府穴在第4、5掌指關節後方,第4、5掌骨之間取穴。
3、腕部:兩骨、兩筋、一橫紋。
兩骨是指大多角骨和豌豆骨。大多角骨的橈側下緣有太淵穴;豌豆骨的橈側有神門穴。
兩筋是指掌長肌腱和橈側腕屈肌腱。兩筋之間有大陵穴。
橫紋是指掌後第1橫紋。太淵、大陵、神門三穴都在掌後第1橫紋上。
4、前臂部:骨邊、筋邊、筋間取穴。
骨邊是指橈骨邊和橈骨莖突邊。經渠穴在橈骨莖突最高點的掌面骨邊。孔最穴在掌後第1橫紋上7寸,橈骨的尺側邊。
筋邊是指神門、陰郄、通里、靈道四穴都在尺側腕屈肌腱的橈側邊。
筋間是指大陵、內關、間使、郄門四穴都在掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。
5、肘關節部:橫紋、紋頭、筋兩邊。
尺澤穴、曲澤穴都在肘橫紋上。尺澤穴在肱二頭肌腱的橈側邊;曲澤穴在肱二頭肌腱的尺側邊。
少海穴在屈肘時肘橫紋的尺側紋頭處。
6、上臂部:一肌兩條溝中取。
一肌是指肱二頭肌。
兩條溝是指肱二頭肌有兩條溝——橈側溝和尺側溝。
天泉穴在肱二頭肌中間,腋前紋頭下2寸。
天府穴、俠白穴都在肱二頭肌的橈側溝中,天府穴在腋前紋頭下3寸,俠白穴在腋前紋頭下4寸。
青靈穴在肱骨內上髁上3寸,肱二頭肌的尺側溝中。
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