你會笑嗎？笑你知道多少？

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

笑是一劑不用花錢的良藥。笑能防病、延緩衰老、健身、令人年輕。有句俗語說的特別好，一個小丑進城，勝過一打醫生，對於開心一笑給予了高的肯定。

尤其心理疾病會隨著笑聲而明顯好轉，笑是調節人體精神狀態的最好辦法，我們在笑的時候，肺部擴張，氧氣可以到達全身，有助於血液循環，增強免疫力。同時笑可以緩解壓抑和緊張情緒。

笑能防病是有道理的，增強腹肌收縮，經絡疏通，氣血通暢，提高免疫力；憂鬱、焦慮的心理也會放鬆，人工作、生活壓力的情緒得到釋放，從而達到心理平衡，保持心理健康，這對於防病、治病至關重要。笑到肚子疼，這是有道理的，笑促進腦下垂體產生腦內肽，這是天然的麻醉劑，釋放天然的止痛藥---內啡肽。

笑一笑，十年少；惱一惱，老一老「。大笑會引起心態情緒放生較大的變化，使人的呼吸、血液、內分泌及各臟腑功能出現異常或劇烈變的變化。對於健康人來說，大笑不會有什麼大的問題，但對於有潛在疾病或特殊情況的人，可能有危害。

不宜大笑的人：

1、高血壓患者。高血壓患者若放聲大笑會引起血壓驟升，易誘發腦出血。

2、腦血管並患者。如果腦血管病患者正處於恢復期，大笑會導致病情反覆。

3、剛做完外科手術的患者，特別是胸腔手術後不久的患者，大笑會影響傷口的癒合，還會使疼痛加劇。

4、疝氣患者。疝氣患者經常大笑可使腹腔內壓增加，導致疝囊增大，使病情加重。

5、心肌炎患者大笑會加劇心肌缺血，引起心力衰竭甚至猝死。

6、孕婦。孕婦大笑時腹腔內壓增大，易導致流產或早產。

不宜大笑的情況：

1、進食或飲水時。大笑容易使食物或水進入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息。特別是兒童，孩子吃東西或喝水的時候，不要逗孩子捧腹大笑。

2、飽食之後。吃的很飽大笑容易誘發闌尾炎或腸扭轉等疾病。

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