這些方法教你既省電又健康的使用空調and風扇！

最新 07-11

一到夏天

很多媽媽都會因為害怕寶貝生病

就不怎麼在家使用空調、風扇來降溫

但是像今天這樣的高溫天氣

再不趕緊把家裡溫度變涼爽的話

也會影響寶貝健康的

其實只要做到了以下這些

在炎炎夏日裡給寶寶使用空調電風扇也是完全沒有問題的呢~

空調篇

1.溫度適宜

一般以室溫26℃為最佳，室內外溫差不超過3-6℃為宜。空調的風速也不能過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。另外，寶寶新陳代謝旺盛，活潑好動，出汗比成人多，所以在夏天的室外待一會，很容易滿頭滿身都是汗。寶寶出汗之後進屋，不要立刻就打開空調，要先幫助寶寶散熱，把寶寶身上的汗擦乾淨，待體溫降到正常的時候再打開空調，切勿讓寶寶從多汗的狀態立馬進入低溫狀態，容易引起感冒。要出去時也應先提前一段時間關上空調，等到室溫比較接近常溫後再出去，不然溫差太大寶寶可能「受不了」。

2.注意保濕

空調除了降溫之外，還具有很強的除濕作用，長時間開空調會導致室內空氣乾燥，而寶寶肌膚嬌嫩，水分調節能力差，更容易水分流失。因此，在空調房裡要注意給寶寶補水。媽媽們也可以開啟空調的加濕功能適當地增加室內的濕度，或者在空調的風口位置放一盤水，如果空調沒有自帶加濕功能，也可以開著增濕器，增強室內濕度。

3.經常通風

空調房間一般比較密封，這會導致室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。因此小編建議，用空調時要每隔一段時間就開窗換氣，保持室內外空氣流通，以降低室內有毒氣體的濃度，防止空氣中細菌的傳染和繁殖。

4.定期清潔

我們一般在夏天才使用空調，經過大半年的放置往往容易積累很多的灰塵。如果時間太久不清洗，布滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。灰塵和蟎蟲漫天飛，空氣細菌含量增加，也會導致寶寶很容易患病。所以，大約每隔半個月，就應該把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，這樣室內空氣質量才能有所保障。

5.避免直吹

經常或者長時間正對空調出風口吹風，會導致出現皮膚缺水乾燥，感冒發燒，甚至容易引起過敏性皮炎等癥狀。而寶寶本身抵抗力就弱於成人，所以更加要避免空調直吹。

6.選對衣服

寶寶不能一味捂著，他的皮膚嬌嫩，出汗較多，衣服一定要通風透氣才不會讓皮膚生病。服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房裡寶寶的衣服比成人多一件就好。

7.夜晚睡覺及時關閉空調

睡覺時人體體溫下降，各個器官機能降低，再加上寶寶的抵抗力弱，很容易著涼感冒，所以在晚上睡覺前應關閉空調，或者開啟定時關閉功能，並且注意給寶寶的小肚子和小腳保暖。建議媽媽給寶寶的小肚子蓋上一張毛毯，以防小肚子著涼腹瀉。毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，以免寶寶蓋得過於嚴實長出痱子。

風扇篇

1.不宜長時間吹

把電風扇對著寶寶長時間地吹，被風吹到的體表部位，汗液蒸發得很快，而風吹不到的部位，汗液卻蒸發得很慢，這樣會使寶寶體表汗液排泄失調。並且嬰幼兒的植物神經調節功能尚未完全發育成熟，對冷熱刺激的調節能力均差。如果對著寶寶不斷地吹電風扇，會使寶寶體溫下降，再加上汗液排泄不均衡，就很容易引起疾病，輕則引起鼻塞、流涕、上呼吸道感染、腹痛、腹瀉等病症，嚴重的可發生高熱、口歪眼斜等疾患。

2.風量和風速不宜過大

過大的風量對著人體吹，會引起人體極度不適應，出現乏力的癥狀，嚴重時會出現中風。室內的風速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。