股骨頭壞死怎麼預防可免於侵害

眾所周知，股骨頭壞死是一種會導致癱瘓的疾病，所以大家不可對此病掉以輕心，應該在生活中做到未雨綢繆，通過積極有效的預防工作降低自身患病率。那麼，股骨頭壞死怎麼預防可免於侵害？

股骨頭壞死怎麼預防可免於侵害

1、環境要素。對職業要素如深水潛水員、高空飛行員、高壓作業環境中的人員應留意勞動保護及改善作業條件，確已患病者應改動工種並及時就醫。

2、盡量避免服用激素類藥物。因為有關疾病有必要使用激素時，要把握短期適當的原則，並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

3、避免酗酒，留意合理飲食，保持良好的生活習慣。改掉長時間酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病要素的觸摸環境，清除酒精的化學毒性，避免安排吸收。飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，留意添加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和生果，多曬太陽，避免負重，常常活動等對股骨頭壞死均有避免效果。

4、增強髖關節的自我保護意識我一些基本的預防措施。髖部是我們身體非常重要的有些，所以必定要加強自我保護意識。走路時要留意腳下，當心摔跤，特別在冬天冰雪地行走時要留意防滑跌倒，避免形成外傷。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感受身體發熱、四肢靈敏為度。髖部受傷後應及時醫治、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，避免重複損傷髖關節。

股骨頭壞死患者怎樣鍛煉好得快

1、股骨頭壞死的早期保健鍛煉。股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。

2、股骨頭壞死的中後期保健鍛煉。當股骨頭壞死病情嚴重時，人們往往無法站立行走，但是也不要放棄，可以通過一些物件的輔助來進行功能鍛煉。股骨頭壞死中、後期，膝關節活動受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外活動。

3、卧床休息注意事項。在卧床時，不要為了貪圖舒適的體位而不顧股骨頭壞死的康復。很多人都有側卧的習慣，而得了股骨頭壞死之後，就應該改放棄這種睡姿，否則該疾病不但不會康復，反而加劇了其惡化進程。股骨頭壞死需要卧床時，要進行上肢功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

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