被譽為「花青素寶庫」的它是皺紋大剋星，每天吃點，皮膚水嫩嫩

年紀永遠是女人的敏感話題，每個女人都怕老，都怕青春早早逝去，可是歲月走過的地方，為什麼有的女人早早變老了，而有的女人卻依舊光彩照人呢?

很多女人這樣問：我們年輕到底給誰看呢?其實，更多時候我們還是給自己看。看著自己漂亮的容顏、窈窕的身材，內心不由得湧起一種自豪感!

要想做個漂亮女人，就要懂得如何保養！最近幾年一種叫「花青素」的東西風靡美容圈。自然界總有一些充滿神奇的東西，花青素就是這一種充滿魅力的物質。

花青素是以現有技術發現的一種最有效的抗氧活物質，它的抗氧活作用遠遠高過維生素E和維生素C，是一種很好的抗氧化劑來源，另外花青素還對我們的身體非常有好處，有著預防癌症和增進視力的功效。

一直以來花青素還具有「口服的皮膚化妝品」美稱，也就是說在平時生活中多吃些富含有花青素的食物，可起到很好的美容護膚功效。而且經常服用花青素還可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質。

燕窩對於女人來說絕對是美容養顏的好物，但並非是普通上班族能吃得起的。不妨用植物燕窩來代替，外形酷似燕窩，價格沒有燕窩那般昂貴，但美容養顏功效可與之相媲美。

它是雪燕樹上分泌出來的植物凝脂，含豐富的膠原蛋白及氨基酸，平時可與牛奶、木瓜等食材煲湯食用，好吃不膩人，可為肌膚補充水分，增強皮膚彈力。

黑枸杞中含有的花青素，是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止陽光中的紫外線傷害皮膚。 女人要懂得怎麼樣護膚，沒有調理好，再貴的化妝品也白搭，皮膚嫩白不要老靠化妝品，每天泡一杯黑枸杞茶，解渴又美顏呢

炎炎夏日，紫外線成為成為人們的一大困擾，強烈抗氧化的天然花青素便成為了天然的防晒霜，它能夠有效美白肌膚，從內而外抵抗紫外線。還能撫平皺紋，延緩衰老，每天吃幾粒，真的白很多！

黑棗皮色烏亮有光，黑里泛出紅色，顆粒大而勻。黑棗中含有豐富的維生素與礦物質,像保護眼睛的維生素A,幫助身體代謝的維生素B群和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等。

黑棗還含有豐富的維生素C，這也是幫助我們阻擋肌膚晒黑的秘密武器，減少黑色素累積沉澱，讓肌膚白白凈凈。還富含膳食纖維，幫你減輕腸胃問題，還你好氣色，和皺紋什麼的說再見吧！

阿膠糕是甄選核桃、芝麻、驢皮、紅棗等多種營養食材，吃起來膠香四溢，香甜軟糯，特別的美味，建議女性朋友多吃。

因為它對於女人而言可是極佳的滋補「聖品」，在古代只有貴族才可享用的，富含了多種營養物質，具有滋陰潤澤，益氣養血，美容等功效。

濕熱氣候讓人疲倦乏力、渾身沉重，平時體弱的人容易出現眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材，能起到健脾、祛濕、養血的作用。

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。

清晨早起的第一杯水，那一定要是檸檬水，開啟你瘦身的一天，檸檬中含有瘦身的功效，但是在減肥的基礎上還多了美容養顏的功效，簡直就是一舉兩得，讓你變得更苗條更美麗。

檸檬有很好的殺菌效果和解毒效果，排除體內廢物，清清爽爽的口感特別適合在夏天喝，降火又解膩。建議每天早上喝一杯，早上是身體排毒的黃金時期，不要錯過喲！

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