明日入伏，這件事情一定要注意！

7

月

12

日

明日

正式入伏第一天！

一年內最重要的三伏天，冬病夏治！扭轉身體的頹勢就看此幾周了

不是危言聳聽，三伏天「暑邪」盛行，一不留神就落下病根，而我們今天要講的是：

伏天最重要的冷與熱，

小編告訴你：「伏天最重要就是防寒！」

伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。深奧嗎？

人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。

你沒聽過「冬病夏治」？或者「冬病都是夏天積累的嗎」？

就是因為伏天開始你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：

1、受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等；

2、從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。

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因此，忌食生冷和不新鮮的食物才是伏天養生的關鍵！」

三伏神湯——「三豆湯」

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕！

最重要：三豆湯能祛痘除痱子治多種小兒病！（有小孩的一定要記住三豆湯）

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責任編輯:宋雅寧

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