教你夏日如何防治中暑！

炎炎夏日，各地氣溫一波高過一波，不斷攀升。在持續的高溫天氣下，大家一定要注意做好防暑降溫工作，保證好身體健康。

1 中暑的原因

人體通過體內代謝產熱並通過皮膚散熱來維持正常體溫，如果外界溫度高，特別空氣濕度也高，皮膚的散熱功能就會減弱，進而導致熱量積蓄在體內無法散出，從而發生中暑。

2 中暑的高危人群

嬰幼兒及兒童，易受到高溫的影響，並且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分；大於65歲的老年人，他們身體機能可能無法有效地應對、處理高溫給身體帶來的傷害，身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩；工作或運動強度過大的人，有可能大量出汗而脫水中暑，這些人更易受到高溫的影響。高溫天氣里，對於這些高危人群，應密切關注他們是否有中暑跡象，確保患者及時送醫治療。

3 如何預防中暑

第一，高溫天氣盡量減少室外的停留時間，外出時走陰涼處，打遮陽傘或戴遮陽帽，上午10點到下午2點最好不要出門。第二，室內注意通風降溫，空調溫度不要調得太低，以免降低人的耐熱性，出門時難以適應。第三，多喝水，適當補充電解質。一般半小時喝一次水，每次200~300毫升，一升水裡可加半匙鹽。第四，身體發熱發燙時，可用藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發散熱。第五，炎熱難擋時可用涼水沖手腕，每隔幾小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，有助降低血液溫度。

4 中暑急救措施

因為不是只有戶外暴晒才會中暑，通風差、溫度高的室內小環境也可能引起中暑。所以，當出現大汗淋漓、神志恍惚等現象時，就要警惕。如果發生昏迷，應立即將患者抬放至通風陰涼處，解開衣扣、腰帶，用冷毛巾敷在腋下、頭頸、腹股溝處，或者澆涼水以降低昏迷者的體溫，並適當補充水分。緊急處理後體溫仍持續上升，則可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，並用濕毛巾擦浴上半身。高燒40℃左右持續不下時，說明病情已非常危險，需要馬上送到醫院救治。

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