九大生活習慣對女人皮膚超好，趕快GET起來！

早晚兩杯白開水

每個女人都應該養成的習慣是，早晚都要喝一杯白開水，起床之後喝一杯清潔你的腸道。補充在夜間失去的水分，臨睡前的一杯則能保證你整夜的血液不會因為缺水而黏稠。

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礦泉水

真正的礦泉水它含有的微量元素和礦物質是皮膚很需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，反覆幾次，就好像給面部做了一次微量元素的營養補充。

酸奶

酸奶的營養元素不需要多說。女人是最容易缺鈣的，而說到補鈣，牛奶效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應保證每天一杯酸奶。

醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。所以，女人還是有點「醋意」的好。

西紅柿或是蘋果

水果和蔬菜中，西紅柿和蘋果都是維生素C含量很高的，所以每天保證至少一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足你所需的維生素C。

茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

好的睡眠

對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11點，因為從晚上10點到第二天早上5點，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。

每天泡腳

每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可以在晚上（最好一小時），用高溫熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

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