從125斤到115斤，目標100斤！

本期主角介紹

姓名：奇奇

性別：女

身高：162cm

最高體重：125斤

目前體重：115斤

減肥周期：減肥中

減肥關鍵詞：健身房

我又來投稿啦！

嘿嘿 距離上次投稿已經快兩個月啦！

這兩個月減肥也是沒有斷噠！

先來公布成果因為我忍不住啦

雖然兩個月才減了十斤比較慢！但是我沒有節食～也沒有太大的運動（但是這樣是不對的）

上次好多人評論說我沒有提起怎麼減肥（捂臉）

因為上次投稿只是想單純吐槽一下我這臉和身子不成比例而已呀。。（小編：請查閱文章尾本話題第一篇）

好啦我說正題，這是又瘦了十斤之後的我～

腿。。還是有點粗的，畢竟腿確實難減

其他的地方應該能看出來瘦了吧，能吧能吧跟上次比～

這兩個月我是採取了自己做飯的方法

少吃外賣或者餐廳，食材以雞胸肉為主

或者是牛肉和蝦

當然了 因為上班的緣故 我也是沒有時間天天做的 但是為了自己的身體 擠擠時間還是有的！

基本上我不吃冰淇淋 不吃零食 很大程度是我個人不喜歡 而且吃不了涼的東西 妹子們都懂得。但是巧克力我還是愛吃的 偶爾買一塊 上午十點吃或者下午補充下體力

老生常談，早餐一定要吃！！一定！就算早班我也會去711買個飯糰什麼的 一定要吃！！我都是選擇把東西放在上午吃，下午就是吃塊巧克力酸奶之類的

晚上嘛 我是崇尚不吃的 但是難免家人朋友有聚餐 所以大概兩個月的時間有一小半時間晚飯也吃了 但是不多 大多數都是回家啃兩個桃子一根黃瓜 主要也是我實在吃不下去 苦夏。。

運動量就是正常的上下班走路 爬樓這種 所以我才下的很慢 小仙女們配合運動一定見效更快 不喜歡跑步沒時間去健身房？沒關係 快走一個小時 就溜達唄 ！也是有效的！

我的目標是100斤！

本來定的90斤。。但是有點遙遠 所以還是先實際一點！

都說三分練七分吃 確實沒錯！所以主要還是要管住嘴！但並不是讓你們節食！而且是選擇吃健康的東西！不過像我這種吃貨 美食麵前我也抵擋不住！一個月縱容自己一兩次當獎勵是完全沒有問題的！

好啦 我還會再回來噠！

最後附上近期照！

嘿嘿 等我到100斤再見～

（經作者授權發布/未經允許請勿商用）

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