外面40度，freestyle能解暑？太天真了！

11st.July

現在剛過小暑，有沒有熱的不要不要的？可怕的還在後面，因為三 伏 天要來啦！！

三伏天是一年中最熱的時間段

明天（7月12日）就正式進入三伏天

（一共30天）

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有沒有覺得

很刺激

很驚喜

很想go die

/刺激的在這裡，今年閏6月，你有一個超長待機的夏天/

神棍在這裡給你吹噓下三伏天的那些事

夏天大家白天是不是啥胃口都沒，

啥都不想吃，

一到大半夜........

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NO！

/三伏天大家還是吃點清淡、去火帶苦味的/

鹽水毛豆，雞蛋絲瓜湯，香芹豆乾，苦瓜肉絲，涼拌香菜，皮蛋豆腐，蓮藕排骨湯，山藥排骨，鮮蝦西瓜湯，綠豆湯，紅棗銀耳湯

/ 當然也不能錯過我們美味的鴨肉 /

鴨肉性涼，味甘、咸。入肺、胃、腎經。

它能滋養肺胃，健脾利水，絕對是三伏天最好的肉類食材。

菠蘿鴨

檸檬啤酒鴨

蒜香悶鴨

梅乾菜燒鴨

烤鴨

土豆鴨肉

板栗燜鴨

香辣啤酒鴨

大佬們，有沒有流口水？

我們還可以吃點雞肉，甲魚等滋補滋補

中暑

/ 夏天最痛苦的就是遇見

中暑 /

感覺整個人都不好

頭不是我的

身體也不是我的

我是誰 我在哪

中暑是由於長時間待著高溫無風環境下

長時間工作或者強體力勞作

大量出汗所致。

/歸根結底就是身體里鹽分的流失/

還有假中暑：

天天待在空調房間里

不出汗，人恍恍惚惚，全身無力

預防中暑或假中暑

1、多運動多喝水，可以在水裡加少許的鹽或飲用一些含鹽分的清涼飲料。

2、可以去汗蒸房（神棍在這裡要說了汗蒸蒸出來的汗是清爽，整個人都是舒服的，不是太陽下油膩膩的汗。當你走出汗蒸房整個人都感覺重生了，夏天汗蒸還減肥）

3、注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘

這樣就再也不怕

「XXX，你媽媽喊你回家喝藿香正氣水了」

/ 三伏天，土豪都去自家的「避暑山莊」有點小錢的朋友們可以簡單粗暴點。/

山溝溝

去山溝溝里待幾天，感受下清涼

去水世界嗨一把，看看泳裝帥哥和美女

和神棍一樣沒錢的朋友們

圖片素材：秀米

心情閱讀雞湯電影牢騷

請留下你指尖的溫度

讓太陽擁抱你

記得這是一個有溫度的公眾號

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