關於寶寶便秘的8個誤區，你中招了嗎？

常常聽到媽媽們這樣的對話：寶寶好幾天沒有便便了，怎麼辦？肯定是便秘了！如果寶寶便秘了，你會如何處理呢？下面這 8 個寶寶便秘的誤區，你中招了嗎？

誤區一沒有每天便便，一定便秘了

便秘並不是以排便間隔時間為標準，只有大便乾結、排便費勁才是便秘。

有的寶寶甚至 3～4 天才排便一次，還有的每天排便 3～4 次。

只要寶寶飲食正常，生長曲線正常，精神狀態良好，都沒有擔心的必要。只有當出現以下癥狀時，你需要開始注意咯：

可疑便秘的情況有：

排便困難；

便便小而干，像兔子便便；也有時候大而硬；

寶寶煩躁，排便時痛苦、哭泣；

肚子脹氣並有硬塊；

便便表面有條紋狀血。可能是由於便便較硬引起「肛裂」。

誤區二母乳容易引起便秘

有的媽媽可能認為，母乳營養好，吸收完全，食物殘渣比較少，所以導致母乳餵養的寶寶容易便秘。

其實純母乳餵養的寶寶便秘發生的概率很少。

因為母乳的營養雖然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纖維低聚糖，能在寶寶腸道中分解，增加糞便體積，預防和減少便秘的發生。

此外，母乳中還含有很多有益於寶寶腸道健康的益生菌，包括乳酸桿菌和雙歧桿菌。所以，不推薦母乳餵養的寶寶額外補充益生菌及其製劑。

誤區三喂添加益生菌的奶粉不便秘

即使有額外添加的益生菌，奶粉或混合餵養的寶寶便秘的發生的情況反而較多。

主要原因有：

奶粉沖調過稠：這種情況下需要媽媽們確保按照正確的水、粉比例沖調奶粉；

盲目地補充鈣、鐵、鋅等礦物質：若給寶寶餵養配方奶，其各種營養素已能滿足寶寶需求，額外補充的礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘；

牛奶蛋白不耐受。

誤區四喝酸奶可以治療便秘

不一定。

酸奶中的雙歧桿菌確實能對人體腸道調節有益，但是酸奶裡面的益生菌含量很少，一般為2%-5%，因此根本達不到治療便秘的效果，平時喝酸奶最多有幫助消化的效果。

此外，酸奶為冷凍食品，一般從冰箱里拿出來之後要放至常溫，才能給寶寶食用，否則寶寶幼小的腸胃受不了。1歲以前的寶寶不能喝酸奶，3歲以前的寶寶喝酸奶也要適量。

誤區五寶寶便秘就用開塞露

治標不治本。

緩解便秘的方法分為「治標」和「治本」。

應用開塞露屬於「治標」，是解決眼前問題的方法。開塞露是安全無刺激的，緊急關頭可以使用。

但是，治本才是關鍵。

誤區六多喝水可以治療便秘

多喝水確實可以促進腸道蠕動，但是也對多只能起到改善癥狀的作用，而不能治療便秘。

一般而言，便秘的主要原因還是食物加工過細、過精，導致攝入的膳食纖維不足、食物殘渣過少而引起。

其他可能引起便秘的原因包括：

發燒；

脫水；

寶寶飲食的改變；

某些藥物的影響；

某些疾病：如先天性巨結腸、肛裂、痔瘡等。

誤區七香蕉可以治療便秘

吃多了生香蕉反而會引起或者加重便秘。

香蕉容易變質腐爛，所以都是未成熟時就採摘，而這類香蕉中含有導致便秘的鞣酸。雖然在運輸過程中，香蕉會慢慢變熟，但是依然存在很多鞣酸。不成熟的香蕉含有大量的鞣酸，吃到肚子會變使病情更加糟糕，不僅達不到潤腸通便的效果，還會使得腸道變得更加糟糕。

相比之下，西梅、杏、蘋果、梨是更好的防便秘水果選擇。當然還有高纖維的蔬菜，如西蘭花、南瓜、紅薯等。

誤區八寶寶便秘就吃益生菌

益生菌，不是想用就能用的。

最常見的益生菌是「雙歧桿菌」和「乳酸菌」的微小菌株，研究證明可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和濕疹等癥狀。但是對很多健康問題來說，目前正是益生菌可以改善問題的證據仍很有限。

相比益生菌，一些醫生更建議考慮益生元。益生元是是一種不易消化的食物成分（如膳食纖維）。它能幫助腸道內的有益細菌繁殖，從而在增加有益菌群數量的同時，抑制有害細菌的生長。

常見的益生元來源有：母乳、蘆筍、菠菜、草莓等等。主要成分有低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉等等。其實就是讓寶寶多增加點食物纖維的攝入啦。

註：若寶寶有頑固性便秘，請及時到醫院檢查，確定病因，排除器質性疾病或食物過敏等問題，對症解決。

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