別再問瑜伽適不適合你？瑜伽自始至終都適合所有人！
從事瑜伽行業以來，有無數個人問過我：老師我現在已經40歲了，適不適合練習瑜伽？老師，我頸椎疼，適不適合練瑜伽？老師我剛生完小孩3個月，適不適合練瑜伽？老師，我女兒12歲，適不適合練瑜伽？……
關於這個問題的答案，回答了很多遍，那就是：瑜伽自始至終都適合所有人！如果硬要找出它的不適合人群，那就是艾揚格大師所說的：瑜伽不是為那些暴食的人所準備的，也不是為那些禁食的人所準備的。它不是為那些貪睡的人準備的，也不是為那些總是熬夜的人準備的。除此之外，瑜伽適合所有人。
關於這一點，《哈他瑜伽之光》第一章中就有闡述：「無論是年輕、年老，甚至是高齡以及體弱多病的人，都可以通過不斷的練習達到瑜伽的完美境界，所有人都可以開始從事瑜伽練習，並獲得益處，此無它礙。」
如果說年紀是拒絕瑜伽的理由，那麼艾揚格大師在比利時女王84歲那年才開始傳授她瑜伽，她以前從來沒有練過瑜伽，練習時她的頭和整個身體都會顫抖，但接下來的8年里她一直堅持不懈地頭倒立，身體恢復的比之前更好，也更加的有精神。而兒童到了8歲就可以開始習練瑜伽，小於8歲兒童，也可以通過遊戲的方式習練瑜伽。
如果說疾病是拒絕瑜伽的理由，那麼艾揚格大師從小就患有很多病痛，包括經常發作的瘧疾、傷寒和肺結核，中年時，還經歷了2嚴重的車禍，艾揚格大師通過瑜伽成功的療愈了自己，她的女兒吉塔，幼年時因腎病差點喪命，通過瑜伽的練習，也得到了有效改善。而眾所周知也是讓艾揚格大師成名的音樂家梅紐因，正是通過艾揚格大師的瑜伽療法，治癒了她長期失眠的病痛。
如果說生產是拒絕瑜伽的理由，那麼現如今孕產瑜伽就不會如此流行，對於懷孕的人來說，如果沒有特殊的情況，孕前、孕中、產後，都可以習練瑜伽，通過科學有效的練習，瑜伽不會導致流產，反而對孕婦有非常大的幫助，孕前瑜伽可以調理身體，提高懷孕幾率，孕中瑜伽可以康健身體，有助於生產，產後習練瑜伽，有助於身材和身體的恢復。
如果說懶惰是拒絕瑜伽的理由，那麼我只好真誠的告訴你：你不適合瑜伽！
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