為什麼有的人一眼就看出你生過孩子，是這3個地方出賣了你！

小麗作為公司的新人，剛去公司報道3個月，小麗每天都會精心打扮一番，穿上連衣裙、高跟鞋、塗上口紅。之後，在和同事聊天的過程中，有一個同事不經意的問了一句：小麗你是不是有孩子了啊？

小麗頓時很詫異，心想，我穿的這麼年輕、漂亮，你這是怎麼看出來的呢？

她笑了笑，告訴小麗主要是看女人這三個地方：

1、乳房

未生育女性的乳房總是堅挺、瑩潤和飽滿的，但是生過孩子之後，由於母乳餵養，很多寶媽都選擇了哺乳內衣，這樣利於奶水的充足，等寶寶奶水期結束後，乳房裡乳汁量就會減少，這樣乳房就會縮小，看起來還有點下垂。

寶媽要注意了，母乳餵養小寶寶的時候，姿勢一定要科學，盡量讓乳房貼近孩子的嘴。

解決方案：多做擴胸運動可以讓乳房肌肉變得緊緻，寶媽可以根據自身情況選擇運動方式，比如：打網球、羽毛球、游泳等有氧運動。運動時間為45分鐘，堅持3月左右就會起到效果。

2、臀部

生孩子的媽媽臀部會有一個共同特徵，就是臀部會變得又扁又大，由於寶媽在懷孕的時候，骨盆會隨著胎兒的長大，變得越來越大。所以寶媽分娩以後，骨盆的形狀會變得非常誇張，同時臀部也變得很寬。明顯的就可以發現，寶媽們的臀型不如以前了。

解決方案：晚上睡覺得時候，仰卧和側卧交替進行，進行高抬腿動作，以20下為一組，每晚做三組。

3、腹部

不知道寶媽們會不會有這種感覺，生孩子之前都是A4腰，生孩子之後，腹部就明顯有鬆弛的表現。就像放了氣的皮球一樣，不如之前有彈性。雖然看著好像小了很多，可是實際上脂肪漸漸的堆積在肚子上。所以寶媽的肚子只會越來越大。

解決方案：運動是解決身材問題的良藥，平常可以選擇長跑、做仰卧起坐等方式。

另外，飲食上也要格外注意，不能像之前懷孕一樣大魚大肉，一定少油膩，多吃富含膳食纖維的食物，比如綠葉青菜、深色水果等。

女人一處「越大」，生出的孩子越聰明！

一直有這樣的一個說法：女人屁股越大，生男孩幾率也越大！

事實上這是沒有科學依據的。但是，天生屁股大的女性生出的寶寶可會變得很聰明哦！

美國匹茲堡大學教授威爾·拉塞克出版了一本新書，名曰《為什麼女性需要脂肪》。

他在書中說，臀部肥大、大腿粗壯的女性生出的下一代更聰明。這是因為臀部和大腿的優質脂肪中富含對胎兒大腦發育非常重要的DHA-腦黃金。臀部脂肪對嬰兒大腦發育起到直接作用。在懷孕期間，女性天生臀部比例高，梨形身材，這都是為了下一代著想，另外，孕期增重25斤是正常標準，不宜過多或過少。

「三分天註定，七分靠打拚」，在孕期也要給寶寶充足的營養，才能使寶寶智力發育更完全。

對於孕婦及嬰幼兒來說，從懷孕3個月到寶寶出生3歲之間，腦細胞發育，數量不斷增多，需要大量的omega-3脂肪酸來供腦部發育。Omega-3藏身於深海魚類和蘇子油、胡麻仁油中。

它們可以在體內代謝生成DHA，促進寶寶智力和視力發育，讓寶寶聰明可愛。並且它們還可以幫助控制孕產婦體重，促進泌乳。

深海魚：鱈魚、三文魚、帶魚中的Omega-3脂肪含量是最高的，雖然魚肉含有的蛋白質是高品質的，並且富含必需脂肪酸，但是要注意的是，深海魚可能會受到水體的污染，造成有害物質汞進入身體。

蘇子油/胡麻仁油：其中Omega-3脂肪含量在55%以上，可以在人體內生代謝成DHA和EPA。其中DHA俗稱「腦黃金」，是神經系統細胞生長及維持的重要元素。DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。

孕婦在孕期可通過蘇子油/胡麻仁油攝入足夠的a-亞麻酸，合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。讓寶寶大腦聰明、眼睛明亮、頭髮烏黑！

考慮孕期媽媽控制體重時，可以選擇蘇子油/胡麻仁油拌酸奶食用。15ml的蘇子油拌入200ml的自製酸奶中，作為加餐，即可滿足一天需求。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！