與父母同房睡，嬰兒每晚睡少40分鐘

和嬰兒同一個房間睡覺，可以肯定的是，父母總會失去自己的睡眠時間吧。而最近一項研究就發現，原來孩子都會睡少了。

研究說，六個月或以上的孩子，和父母同一個房間睡覺的話，每晚就會失去了40分鐘的睡眠時間。

嬰兒看來會失去了使自己平靜的能力，更容易發脾氣。而由於睡眠不足，或會增加肥胖的風險。

有研究發現，一名九個月大的嬰兒，獨立睡覺的話，每晚平均大約會睡10個半小時；而和父母同房的，就只有9個小時47分鐘。

原因是，孩子有四倍多的機會，晚上會給帶到父母床上睡覺。有兩倍的機會，他們要父母安慰後，才能夠再入睡，例如吃奶，這會形成需要關注的一個習慣。

「這就形成了一個惡性循環，嬰兒習慣了要父母關懷和回應。他們不願自我安慰，而要更複雜和長時間的互動，例如搖籃或喂吃。」

專家發現，和父母同房的嬰兒，較少在晚上8時前入睡，會有睡得較少、伸展較少及更不安全的睡眠習慣。

同房睡的話，孩子的床有較高機會出現導致危險的物品，如被子或枕頭等。它們有機會造成嬰兒猝死症(SIDS)，阻塞嬰兒呼吸道，令人窒息。

同房睡的嬰兒會睡少40分鐘，」而9個月大仍然同房睡的話，影響會持續至2歲半，每晚會睡少45分鐘。」

「兒童睡眠不足，都和情緒及行為問題，以及肥胖有關係。」 孩子6個月大，就應該考慮讓他們獨個兒睡。

英國衛生部門建議，讓孩子習慣獨個兒睡。要安慰孩子的話，在未睡著前，就把他們放回嬰兒床。

不過，有SIDS 組織認為，和父母同房睡的孩子，睡眠時間仍然符合指引，有足夠休息。」也許重點不在要避免同房睡，是要提供關於建立睡眠習慣的指引。」

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