這類孕媽再饞也不要吃葡萄，很多媽媽們自己害了孩子

懷孕 07-12

懷揣未來的夢想，在每一個平凡而不平淡的日子裡，才會笑得更加燦爛。只要不放棄，就沒有什麼能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什麼能把自己打垮！痛苦是磨礪意志的磨刀石，它能把你的意志之劍磨得更加鋒利；痛苦是人生智慧的催熟劑，它能讓你的智慧之果更早地成熟。

葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

孕婦可以吃葡萄，但並不代表可以開胃大吃。孕婦吃葡萄有以下的禁忌：

1、吃葡萄不宜過量

因為葡萄的含糖很高,達8%—10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品,這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

2、葡萄清洗要乾淨徹底

喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要乾淨徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。

3、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反映，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)

4、吃葡萄後不能立刻喝水,否則可能導致腹瀉

葡萄本身有通便潤腸的功效,如果吃完葡萄後立即喝水,水會沖淡胃酸,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,反而會加速腸道蠕動,而導致腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。

5、葡萄和牛奶不能同食

因為葡萄里含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

所以，孕媽如果本來血糖就高，千萬不要吃葡萄。因為葡萄含糖量高，如果吃太多容易導致妊娠糖尿病，造成胎兒過大，對健康不好。

這裡推薦以下八種特別適合孕婦吃的水果。

蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我。」的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。

溫馨提示：

孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

香蕉——可以治療孕期牙痛