夏天逆天的減肥方法，只需一塊黑巧克力，身上的肥肉，一周瘦十斤

很多人減肥都是屬於盲目減肥，都不知道自己肥胖本身出自在那些問題，有些人肥胖屬於遺傳基因，有些人肥胖屬於後天因素，在後天因素中，會出現水腫而肥胖，體內有毒素引起的肥胖，濕氣引起的肥胖，油炸食品吃多了引起肥胖等等因素，那麼我們想減肥的話，要知道自己屬於那種，如果是後天肥胖，那麼就需要內調來食補，有些食物，不僅能改善你身體出現的情況，還能快速減肥瘦身，我們一起看到底吃什麼食物吧。

黑巧克

黑巧克力減肥法

有人聽到黑巧克力就覺得不可思議，應該很多人知道巧克力是增肥的，為什麼是減肥呢？其實其它的巧克力確實是增肥，但是黑巧克力不一樣，因為黑巧克力只有百分之三十是糖分，主要百分之七十是可可成分，就是這個可可脂，就是減肥的關鍵，因為它可以抑制你的食慾，還能讓你飽腹感，一旦飽腹感有了，就不會吃其它的東西，來達到減肥的效果。

黑巧克力減肥用法

1.心情不好的時候，吃下黑巧克力，可以讓你心情平靜。

2.早上吃一塊黑巧克力，因為早上需要糖分，吃上一塊黑巧克力，心情好了，自然減肥就容易了。

3.晚上吃飯後在吃上黑巧克力，可以增加飽腹感，黑巧克力最好吃20克。

常吃黑巧克三大好處：

1.黑巧克力常吃的可以緩解壓力，因為黑巧克力裡面有一個成分叫塞洛托寧，就是這個物質它可以讓大腦變得十分安寧，還能幻覺壓力。

2.吃錯東西是常有的事情，肚子腹瀉怎麼辦呢，那麼吃幾塊黑巧克力，可以很好的緩解腹瀉，因為黑巧克力裡面含有可可，可可有一個成分叫做黃銅，它可以讓人減少水分流失，防止腹瀉。

3.在英國研究發現，黑巧克力可以很好的預防感冒，最厲害的就是黑巧克的止咳的效果很厲害。

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