睡著後的這個癥狀你留意過嗎？越早知道越好

你是否有過午休醒來後發現桌子上有一攤口水而尷尬嗎？第二天醒來後是否有發現枕頭上濕濕的呢？你可別以為這只是小朋友才會流口水哦，其實很多成年人也會有這種情況的。雖然在正常的情況下，我們睡著後是不會流口水，但是還是有許多人還是深受睡覺流口水的困擾。在很多人看來，這只是個人習慣問題，且難以糾正。

請點擊輸入圖片描述

你是否知道，這很有可能是脾虛導致的呢?

睡覺流口水的原因有很多，比如：

1、興奮過度

身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。

2、面神經炎

面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經炎的前兆。

請點擊輸入圖片描述

3、睡覺姿勢不對

睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側卧而睡等。這種情況下，只需適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發生。

請點擊輸入圖片描述

4、濕氣過重

濕氣重的話就會表現出：總是睡不醒，睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出），頭髮及面部愛出油，耳內濕，體態虛胖小肚子大，排便粘稠（不易衝掉）且多便，陰部潮濕，容易上火口乾口苦、舌苔粗糙或很厚還發黃髮膩等。如果你有以上的表現，那就要注意祛濕了。

請點擊輸入圖片描述

5、脾虛氣虛，脾胃失調

睡覺流口水，可能是脾虛，口水也稱口津、涎，是指唾液中比較清稀的部分。中醫認為，涎由脾氣化生並傳輸分散，故有「脾在液為涎」之說。在脾氣充足的情況下，脾的「固攝」功能和涎液的化生正常，故涎液能正常傳輸。但在脾虛的情況下，脾的「固攝」功能失調，涎液不能正常傳輸，從而發生「流口水」的現象。因此，想要克服睡覺流口水的毛病，不妨考慮由脾虛入手。

請點擊輸入圖片描述

如果你經常睡眠流口水，要注意口腔衛生的同時，最好多加註意身體，及時調理。

飲食調養

1、避免「飲食所傷」，一是飲食沒有節制，包括饑飽失常和飲食規律失常；二是飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過於肥膩或味大、嗜酒;三是飲食不潔。方法是不要暴飲暴食、過飢過飽，吃飯要定時，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛生。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

3、食薏米，在《本草綱目》有記載：「薏米健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食慾，治冷氣，煎服利水。」薏米有滲濕、健脾是其兩大功能。所以一般都會用薏米來煮粥、煲湯，健脾利濕

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等材料洗凈，不過薏米紅豆要提前浸泡3小時以上。將洗凈的材料及浸泡後的薏米、紅豆放入鍋中，放入適量的水，將之煮沸後再文火燉2小時。加入調料即可食用。

請點擊輸入圖片描述

薏米淮山排骨湯

材料：排骨500克、新鮮淮山400克、薏米20克、蜜棗2粒、清水10碗

做法：1、排骨飛水後沖洗乾淨血沫；2、薏米、蜜棗沖洗乾淨；3、淮山削皮，切厚片，放水中浸泡，以免氧化發黑；4、排骨、蜜棗、薏米放進湯鍋，加入清水；5、大火煲至水開後轉中小火煲1個小時；6、加入淮山繼續煲1個小時，放鹽調味即可。

請點擊輸入圖片描述

堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

請點擊輸入圖片描述

脾胃不好不可能在短期治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃， 所以我們要堅持，不可半途而廢。

結語：你睡覺流口水嗎

你知道怎麼養脾了嗎

---------------------------------------------------------------------

哪怕在困難我們都能勝利，因為我們堅持了

關注我，一起為勝利努力吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！