他不但演技輾軋小鮮肉，中年身材也有六塊腹肌
在這個年輕小鮮肉經常被拍到肚腩照、發福照的時代里，還是有一些中年演員，不僅演技吊打他們，就連身材都還是六塊腹肌，于和偉就是這樣的老臘肉。
今年46歲的于和偉常年演「硬漢」角色，于和偉1971年出生於遼寧，在《軍師聯盟》里的于和偉，演技就已經被誇過很多次。
但是在於和偉演過的諸多角色中，最讓人印象深刻的，還是曹操這類「硬漢形象。雖然一直在多部電視劇里演的配角，但是在演技這塊卻一點不輸。甚至被合作的導演誇：演屍體都有不一樣的味道。
于和偉出演的多部電視劇都是以硬漢的形象出演，一個讓人印象深刻的角色要塑造成功，離不開演員下功夫，演「硬漢「這一類的角色，除了需要純熟精湛的演技，更需要強壯的體格和過硬的身體素質，如果你拿一個弱不禁風，文文弱弱的演員來演，就沒有「硬漢」身上那份精氣神。
所以，今年已經四十六歲的于和偉，為了演好硬漢，常年堅持進行身材管理，身體素質和整個人的精氣神看起來比一些年輕演員更好。進行身材管理的第一步是先控制體重。于和偉要求自己每餐只能吃七分飽左右，而且是長期堅持，不僅這樣，于和偉更是一名健身達人，他一直堅持平均一周兩次健身房，日常運動包括有氧和塑形。
于和偉曾在採訪中表示，去健身不僅是演員出於自我身體管理的自覺，也是適應高強度拍戲的硬漢需求，更是保持身體強健、身心愉悅的最佳方式。
46歲的于和偉老師邊拍戲邊健身，在輿論對男明星身材格外寬容的時代里，還是有許多中年明星，身材沒有發福，反而也是吊打一些小鮮肉，也不是讓每一位演員練一身肌肉，只是注重身材管理，對儀態和健康都是很有幫助的。
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