怎樣理解練太極拳的「內三合」與「外三合」？

黃忠達答太極

問：我們在很多書上看到了練拳要求「內三合」和「外三合」，而且說法不一，您是怎麼看「內三合」和「外三合」的？

答：我從很多的書上都看到「內三合」講究的是「心與意合、意與氣合、氣與勁合」，「外三合」是「肩與胯合、肘與膝合、手與腳合」，這個不去論對錯。這裡我來談談我對內家拳內外三合的理解，僅供參考。內家拳是通過特定的動作和特定運動模式使人體產生內氣，而這個所謂的內氣就是以前道家講的無火之炁，也就是我們用特定的修鍊方式把天地的能量佔為己有，也就是道家講的盜用天地的能量，從這個角度出發或者說是從道家產生內氣的方法上去看，「內三合」其實是人體的形、意、炁三合，也就是通過特定的外形加上意的導引來產生內炁！而人的形、意、炁相合了就能夠聚集天地的能量，這個時候的人就變成了天地能量溝通的管道，這種狀態從道家來講就叫「天人合一」！而天、地、人三合就是的「外三合」！我個人認為只有用準確的方法做到「內三合」後，才能達到後面的天、地、人之間的「外三合」。

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