產後得了這病女人一輩子幸福就毀了！一定要這樣預防！

產後得了這病女人一輩子幸福就毀了！一定要這樣預防！那就是「盆腔靜脈曲張」：

（盆腔靜脈曲張）

一、什麼是盆腔靜脈曲張？有何危害？

盆腔靜脈曲張，是指盆腔內長期淤血、血管壁彈性消失、血流不暢、靜脈怒張彎曲的一種病變。本病好發於產婦和體質較弱的婦女。得了這個病會極為痛苦：

（盆腔靜脈曲張）

1、盆腔靜脈淤血、血液循環不暢，可引起下腹疼痛、墜脹、惡露多、月經過多。

2、長期淤血還可造成子宮頸肥大、腺體增生、陰道壁充血而白帶增多，呈水樣或白色透明黏液。

3、盆腔靜脈曲張可影響膀胱而出現尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀，直腸使腸壁靜脈曲張而出現痔瘡，同時也可引起腰骶部墜痛。

造成盆腔淤血的原因很多，最主要的是由於妊娠子宮增大，壓迫盆腔血管，血液迴流受阻而引起淤血。產後調養不當，盆腔血管復舊不良，也可造成盆腔淤血。而產後久蹲、久站、久坐、長期便秘等，也是主要原因之一。

二、那麼產後該怎麼防治此病呢？

1、產後注意卧床休息，經常變換體位，最好互採取側卧位。在可能的情況下，可採取頭低腳高位。避免長時間的下蹲、站立和坐。

2、保持大便通暢，若有便秘發生，可多暍溫蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜、水果。

（胸膝卧位矯正）

3、經醫生確診為盆腔淤血者，可按摩下腹部。即用手掌在下腹部做正反方向圓形按摩，並同時在尾骶部進行上下來回按摩，每日2次，每次10- 15遍。

4、做縮肛運動。將肛門向上收縮，如大便後收縮肛門一樣，每天做5一6次，每次收縮10 - 20下。

5、平卧床上，兩腳踏床，緊靠臀部，兩手臂平放在身體兩側，然後腰部用力，將臀部抬高、放下，每天做2次，每次20遍左右，以後可逐漸增加。

6、手扶桌邊或床邊，兩足併攏做下蹲、起立，每天2次，每次5 - 10遍。

7、癥狀較嚴重者，除進行以上鍛煉外，還可採用膝胸卧位。即胸部緊貼床，臀部抬高，大腿與小腿呈直角，每天兩次，每次15分鐘左右。採取這種體位可使癥狀很快緩解。

（胸膝卧位矯正）

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