便秘治療誤區多 千萬別亂喝涼茶

治療便秘的偏方太多了，有一些可信，有一些則不完全正確，更容易誤導患者。例如，很多人都相信吃香蕉可以通便潤腸。但如果食用的香蕉還未充分成熟的話，不僅不利於通便，甚至還有可能加重便秘。因為沒有熟透的香蕉中通常都會含有鞣酸，能抑制腸胃正常的蠕動。可見，關於便秘的治療還存在著許多誤區，下面就來給大家介紹一下。

便秘治療4大誤區

一、不吃肉就不會引起便秘了

很多人都知道肉食吃得過多不好消化，因此一旦出現便秘的情況，就認為是肉吃多了，因此就乾脆拒絕肉類了，事實上，不吃肉或者少吃飯等方法，不僅不利於緩解便秘的問題，甚至還有可能會加重便秘的問題！因為胃腸的蠕動是需要充足的能量的，即基礎動力，所以如果體內的基礎動力不足的話，那麼就更難將廢物給排出去了。

二、少吃油膩就不會便秘了

既然大魚大肉容易便秘，那就完全吃素好了。這一想法和第一條有點類似，但是要知道，生活中有些油還是具有改善便秘的功效的，比如說每天適當的吃點香油就具有很好的改善便秘的功效。

三、便秘只要多吃水果蔬菜就可以了

的確，水果、蔬菜不僅水份含量多，而且多數蔬菜水果的膳食纖維含量也是特別豐富的。但是如果光吃水果、蔬菜而不注意補充水份的話，是很難達到潤腸通便的效果的。

四、便秘就多喝涼茶

大多數人都認為便秘是因為體內的火氣過大，因此只要多喝涼茶即能起到清火的功效。事實上專家認為對於便秘者而言最好不要飲用過多的涼茶。因為茶本身就具有收斂的作用，所以如果飲用過多的話，反而會增加便秘的問題，因此一般情況下建議便秘之人最好不要大量飲用各種茶點。

其實中醫治療便秘，關鍵不在於清火，而在於滋肝養腎、補氣益氣。治療便秘，可以多使用何首烏、決明子、蘆薈等中藥，也可以直接用一些現成的中藥製劑，如首薈通便膠囊。能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，療效好。女性便秘患者，可以通便排毒，減肥瘦身；老人便秘選患者，更可以補氣益氣、潤腸生津，全面提高排便質量。

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