心理諮詢，最好人人都有的經歷

心理諮詢

很多人對心理諮詢有誤解，認為諮詢師應該是給心理有病的人做治療的。大家習慣於把心理諮詢師稱為心理醫生，因為病人對應是醫生。但是其實心理諮詢是幫助我們走出困境，更好的成為自己的方式，而不是治療精神病的手段。

01

五月初我和心理諮詢師做了一次療愈談話，在心理諮詢，人人最好都有的經歷這個篇文章里我記錄了我心理諮詢的感受。我想就像很多人對心理諮詢師有誤解一樣，應該也有很多人不知道其實諮詢師們也有自己的心理諮詢師，他們做諮詢的頻率更高。我記得知名心理諮詢師武志紅說過，自己每周要諮詢3-4次。

有一些你說不出口的話，有一些你無法面對的真相，有一些你轉不過來的彎，在諮詢師的陪伴下會變得容易正視它們。這是因為，當你站在諮詢師的面前，你會被諮詢師「看見」。一如武志紅總是掛在嘴邊的一句話：看見產生鏈接，看見產生愛。

每一個人都希望自己是被愛著的，當感受到了愛就會變得充滿力量。

投入才會有鏈接，鏈接才能帶來愛。因為絕大多數的我們沒有那個幸運得到來自原生家庭的全情陪伴，自然我們也無法全情投入進某一件事或某一段關係中。潛意思里，我們總要留出一份或幾份精力關注別的東西。這個別的東西，應該就是我們想擁有的媽媽的全情投入的陪伴。

讀書群有個小夥伴，我想她的原生家庭應該是我見過的人中最好的了。她有一對愛意滿滿的，以孩子意願優先的，從不干涉兒女生活的，思想開放的父母。每次她提起自己父母，我都特別羨慕，但即便她生活在這樣一個讓我們羨慕嫉妒恨的家庭中，她依舊坦言自己受到了不少來自原生家庭負面的影響。例如：「我發現我東西被人換了位置我就要炸」，「我生氣了喜歡憋著讓人猜讓人哄」這樣的事情。這也側面說明，再好的父母也是會給孩子留下一些負面的影響，這些影響總是會時不時地跑出來給我們添堵。

我們每一個行為背後都有一個原因，如果這個原因被「看見」，那麼這行為哪怕是負面的也會因為被「看見」而得到治癒從而改善。被「看見」就被照亮，如果整個生命都被「看見」，那麼這個生命就被照亮。被照亮的生命一定是充滿活力的，充滿愛意的。愛是掩飾不住的，是充滿活力，是涌動的，就算你捂住嘴巴它也會從眼睛裡跑出來。

可惜絕大部分的我們缺少被「看見」的經驗，缺少被愛的經驗，所以我們不能自愛更不能愛人。如果想要被人「看見」，那麼諮詢師真的是一個再好不過的人選了。

02

我五月初我和諮詢師做諮詢的時候，我告訴我的諮詢師：我能理解我媽媽對待我的行為方式，但是我不能夠原諒她。但是其實沒過一個禮拜，某天早上我看著我媽在我家幫我收拾衛生間的洗漱台的時候，我突然發現其實我媽在用她自己的方式拼了命的愛我。也許有的時候她使用的方式並不是我想要的，也許有的時候她愛我的方式是錯誤的，但是這都不能掩蓋她在盡全力用自己能想到的方式去愛我。這個世界大概也只有她會這麼拚命地愛我了吧，途中那些她所沒有意識到的錯誤方式和所謂的自私行為也是因為她成長的局限性造成的，她也是受害者。

「看到」這個事實的一瞬間，我是非常感動的。即使是現在打字提起來，我還是會感動的想哭。雖然我做不到抱著媽媽然後感謝她為我付出的一切（因為我能夠預料到說了以後媽媽一定會哭，委屈釋然或者是感動），因為我還沒有能力處理安撫和陪伴我媽對著我哭的情況，不過我決定找一天找一個合適的機會認真地表達我的感激。

我自認為這種想法絕對不是來源於所謂傳統文化天天掛在嘴邊的「感恩教育」的感化，更不是對什麼百孝篇「羊羔跪乳，烏鴉反哺」的大策大霧。這種想法僅僅是來源於我有能力「看見」媽媽，「看見」自己。

想想上個月，我還特恨我媽為什麼不夠愛我。可是現在我能「看見」，「看見」她不夠愛我不過是因為她連自愛的能力都沒有啊。她下面有個弟弟，她連自己的需求都不能滿足就要去滿足弟弟的需求，她要壓抑自己所有的需求與不滿才能讓自己不那麼痛苦。她都沒有足夠的愛，愛完我當然是會不自禁地要求我給與回應，而且是超過給與我愛的回應。

這都不是她的錯。之前我有想要逃離她，有恨她的想法也沒有錯。只不過現在擁有力量，我可以「看見」，可以理解，可以接受。

所謂的容忍包容應該是充滿力量，可以承受來自他人攻擊的能力，絕對不是用阿Q精神麻痹自己或者憋屈地忍辱負重。

03

上個月知道我要去找諮詢師的人都知道我把預約時間提前了。願意是我經歷一天飛機晚點十點多才帶孩子從廣州回到遼寧的家的時候，我先生第一件事是挑剔我孩子被蚊子咬了，腿磕破了，逼逼叨叨沒完沒了。我當時覺得特別崩潰，無限委屈，連個訴說的地方都沒有。我第一時間聯繫了諮詢師，諮詢師非常理解地在晚上12點接受了對我的心理諮詢。那一次諮詢真的是從頭哭到尾。

到昨天之前，我先生又因為一次跟我帶孩子的理念不同你，孩子哭唧唧而我堅持我的觀點讓先生火大的不行，說要帶孩子走之類以後不用我帶之類的話。我當時沒說話，只是在孩子睡了跟先生分析了一下事情，然後先生覺得我說的對，並且表示以後這方面不再干涉。

昨天又是因為帶孩子的理念不同，孩子想要博取先生同情嗷嗷大哭很半個小時，其中還一直攻擊我——拳打腳踢。我平靜地蹲著和孩子保持視線一致告訴她：你這樣我很疼。雖然這並沒有讓孩子安靜一些。而這邊先生這次用了平時吵架老套路的升級版：日子不過了，離婚，跟孩子說你別喊她媽媽了，我給你找個新媽媽！這一次不光是威脅我，還威脅孩子：你再鬧我和你媽就離婚。

說實話，我以前最噁心先生只要一吵架就說要離婚這個行為。一點都不男人不說，還特別傷人。從結婚一開始就是，基本一吵架就是這個套路，這次還升級了。要是以前的我，不需要他實用升級版我就已經可以哭的不要不要的了。這一次，雖然當時有些受傷，我還是很平靜地拍了拍先生說：「我知道你很生氣，你心疼孩子。所以我不把你生氣的話放在心上，無論如何我都一直愛著你和孩子，哪怕有一天咱們真的不能在一起，我也不後悔愛過你，也會一直愛著你和孩子。」

先生突然怒火就沒那麼大了，雖然還是生氣但是明顯已經不沖著我了。不過搞笑的是他沖著孩子去了，威脅了一頓孩子，看孩子不理他就更生氣了，直到孩子哭著說爸爸你別走，他才徹底安分了。

我告訴孩子說，今天的事情你沒有錯，每個人都有不同的觀點，這是很正常的。爸爸媽媽只是因為對待你方式的觀點有不同產生糾紛，並不是你的問題，你沒有錯，完全沒有錯。孩子雖然還是哽咽著，但是明顯情緒也緩和下來，抱著我和先生。

先生後來告訴我，他很感動我當時在他那麼生氣的情況下說會一直愛他。其實我和以前不過是差在了我有能力「看見」先生暴怒背後的大概原因。我婆婆是個特別喜歡威脅人強勢的人，我相信在我先生小時候應該是被威脅了無數次——你不怎麼樣我就不愛你了，你不聽話我就沒有活著的意義了。包括現在我婆婆也會有事沒事地把這類話掛在嘴邊，只不過我先生現在已經不相信了。我婆婆在我先生小的時候要帶著他和我公公離婚，所以這應該是導致我先生一有爭執就要把離婚掛在嘴邊的直接原因。也許離婚這個字眼在他這裡是一種泄憤的方式，而不像九成的人認為這是一件嚴肅的話題。所以，他盛怒中的不過了，不過是對童年被我婆婆威脅無能為力的憤怒，害怕家庭分裂的痛苦所以要先我提出結束關係的話語。那一瞬間，在我眼裡他不過是個無能為力的可憐的小男孩。

說白了，並非我多有包容力，多麼聖母，不過是因為有能力「看見」我先生，有力量承受他的憤怒罷了。或許他不理解這種被「看見」的力量，但是他能感受到那句「無論如何我愛你」的力量。

讀書群里有個妹子提到自己一生氣就要摔東西，我說其實你背後也是以為小的時候沒有被父母愛，現在的行為是為了讓你先生安撫你證明他愛你，你得到了他的愛。妹子說是這樣的。

其實，我們的行為不過是為了確認我們是被愛著的。小孩子作妖也好，情侶夫妻間作妖也好，甚至親子中作妖，我們的目的都只有一個——索取愛。

04

愛是人類永恆的主題，愛才會傳遞愛，才能照亮生命。

我們國家的國情對愛並不友善，一提到愛就基本只想到男女之間的情愛，而且還是狹隘的帶著某些色彩的愛。所以我們不擅長表達愛，也吝於表達愛，甚至認為愛是羞恥的。

愛讓人進步，愛使人強大。否認它，錯誤的認識它只會讓我們的內心和潛意識被黑暗覆蓋，會讓我們活不出自己。

結婚也不過是想要一個人愛自己，相愛。但是在沒有能力愛自己之前，婚姻並非是一個好的選擇。有些人或許有幸遇到一個有能力愛己愛人的伴侶，最終帶著自己走出原生家庭的影響，但是更多的人找到的不過是一個同樣缺愛的自己。

而這一切是原生家庭帶來的，想要改變除了努力真的是需要諮詢師的幫助。

之前看到了一篇文章你儘管去恨，能解決你原生家庭的問題算我輸，文章說的大概是恨原生家庭有什麼用，根本就是無用功。我在下面留了一個言，兩天了還掛在第一位，那麼我覺得應該是看了這個文章的大部分人認同我這個觀點：我倒是覺得，正因為恨才有了想要改進的動力。恨是讓自己有機會改變輪迴的第一步，所以恨還是重要的。有問題的不是恨，有問題的是很多人「恨」過之後就無動於衷，不去努力走出原生家庭帶來的錯誤，也不願意努力去披荊斬棘前行。想要脫離這個痛苦，不僅僅需要個人付出很多的努力，也需要一定的經濟基礎尋求諮詢師的幫助。而且面對真相，走出真相帶來的 負面影響是需要力量和勇氣的。所以可以儘管去恨，但是恨過之後需要作出努力。

其實說了這麼多，無非是覺得所有的付出都不白費，花錢聽過的課，花錢請過的諮詢師他們走在我前進的道路上陪伴著我給我力量。

看到就是愛。看到自己，看到他人；先愛自己，再愛他人。

祝願每一個人都擁有愛自己和愛他人的能力，也祝願大家都能被愛。

另外特別感謝群里的妹子同意我分享他們的例子。

---------絮絮叨叨的分界線--------

朕要熱化了，想起四月底回廣州帶崽子去長隆野生動物園，那裡的熊貓園裡到處放著大冰塊供熊貓隨時趴上去降溫。真的是人活的不如動物。。

最近幾天開始學習編程，寫代碼真的是費時費力燒腦子，難怪程序員總是單身狗，還好我結婚了。。。

再熱下去我覺得我就要熟了。。。。。。。。。。。。。全球變暖已經不僅僅威脅野生動物了，也威脅寶貴的我了QAQ

做了一個收款二維碼，不過我覺得收不到錢是正常的吧~~~但是若是你們用霸道總裁方式愛我，我真的一！點！也！不！介！意！

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