做個不發火的媽媽，有多難？教你幾招，消消氣！

個人覺得，大多數的孩子成長，幾多歡樂，幾多憂愁。前一秒親媽，後一秒後媽的鬧劇在現實生活中比比皆是。根據我家小蝸牛的曲折成長故事，我略略分享一二：

第一，對於孩子的教育過程中，遇到任何著急惱火的事情。尤其是在面對孩子一個問題說了N遍，還繼續犯錯誤讓我怒火攻心火冒三丈的時候，我就仿照一句佛語「阿彌陀佛，這是我親生的。」並且，一直重複、重複、重複，一直到重複到自己呼吸均勻。試想，孩子是你親生的，是好是壞，都塞不回去了。一般默哀三分鐘後，大多數的時候，我都會接受這個慘痛的事實。尤其是學習方面。

第二：設定時間。當你看到熊孩子把餅乾撒了一地，用畫畫筆塗抹了你價格不菲的衣物，把自己的小手小臉弄得就像小花貓一樣，做了很多遍的題目又一次全部都是紅叉叉，哇塞！此時此刻，你滿身疲憊，一大堆事情還沒有頭緒。看到以上的任何一個類型，也許你都會火冒三丈。千萬不要，親愛的。嚴肅地對著孩子講一句，給你三分鐘時間。這三分鐘，給孩子一個意識錯誤的機會。同時，也給自己一個緩衝脾氣的過程。很多時候，三分鐘過去，也許你已經忘記了剛才突然之間為什麼那麼憤怒。就像此時，我在迅速地碼字，一個孩子讓我給他把水龍頭拿下來，另外一個孩子拿著我一眼就能看到錯別字的作文本等著我簽字。一瞬間，我很生氣又不耐煩。讓拿著作文本的孩子放在書桌上，衝到衛生間把水龍頭拿下來。安靜！安靜！給我三分鐘。就三分鐘。

第三：嘗試讓孩子理解自己，激發同情心。先去沖澡的孩子裹著浴巾跳到了溫泉池泡澡，作文本放一邊的小朋友進了衛生間。然後，你就聽到孩子在喊我，媽媽，幫幫我，我睡衣忘記了。正準備寫的一句話硬生生打斷，正準備發火，想想還是算了吧。親愛的，媽媽現在特別累，你們的作業今天都完成了，媽媽的作業沒有完成。麻煩你們幫幫忙，不要打擾我。頓時，那個衛生間讓我幫忙的小朋友不吭聲了。隔了一會，自己裹著浴巾出來找睡衣了。我肯定了你們完成作業的豐功偉績，對我自己的作業沒有完成請求幫忙。突然發現，放低姿態真是一味神丹妙藥。孩子是很有同情心的，他們很樂意幫助我這個後進學生哦。

第四：自我控制和暗示。也許小的時候，我在頻繁地家庭暴力中長大的緣故。我經常暗自神傷我的成長教育是一部經典的反面教材，但是，很多年後我成為家長後，我悲哀地發現這個方式竟然有遺傳傾向。我不僅容易生氣，還會不自覺地要動手。每當我無法剋制自己，想要舉起巴掌拍的時候，我會迅速調整呼吸，用自己的右手掐著自己左手的虎口位置。用生生的疼痛喚醒自己，被傷害者的疼痛。慢慢地，這種發怒失控的情緒會漸漸地變緩，直到消失。不得不說，因為一個孩子，很多人的一生開始另外一個層面的成長，覺醒。我就是其中一員。

有一天，我的孩子看到我在生氣的怒火里，依舊用右手掐住自己左手虎口位置去疏解自己的情緒時，我的孩子告訴我，媽媽，你打我吧，你打我我根本就不疼，你不要把自己掐痛。突然，我的眼淚奪眶而出，童年的家庭棍棒教育自此與我的生活和解。因為，我的孩子。她說，我打她她不疼，她害怕我把自己掐疼。

很多時候，與其說我們在教育孩子，忍不住發火。還不如說，在一次次的情緒管理中，我們努力讓自己平和，和自己的過往生活以及此時此刻，認真和解。

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