自視甚高與自視甚低

自視甚高與自視甚低

鮮曉寧

幾個朋友在一起吃飯的時候，聽到一件讓我吃驚的事情，那就是一位學哲學的師兄在生意異常紅火的時候突然患上了心理疾病。他覺得自己心口一直在滴血，在醫院裡住著感覺出不了醫院。後來出院了，但他變得不願意與人交往，成天呆在家裡。

他老婆說問題的癥結在於：作為學哲學的，他瞧不起生意人的庸俗；作為生意人，他又瞧不起學哲學的迂腐。在這個世界上，誰都不在他眼裡。他不能忍受成功之後再低聲下氣請求能帶來利潤的人，也不能忍受因為清高而丟失發財的機會。

他就這麼把自己逼進了死胡同。

班上的一個孩子成績一降再降，我問他原因。他說他累得很，覺得身邊每個人都比他厲害，每個人都輕而易舉就衝到了他前面。他一想起別人做了多少題他就心裡難受，以至於他根本沒辦法靜下心做完一個題。

最讓他難受的是他的同桌，簡直是個刷題狂人，做數理化那才叫神速。他一看見同桌開始做題就心慌，以至於自己是一個題的題目都看不清楚。看著自己的大把時間就這麼糊裡糊塗地逝去，只有焦慮。

他告訴我他想換個同桌，換個成績差一點的同桌。

我建議他自己物色一個和他程度差不多，讓他不那麼焦慮的人同坐。

我發現，這個孩子完全活在了別人成功的陰影里，他瞧不起自己。

我告訴他以後要忘掉所有的對手，只看自己，與昨天的自己比就好，而不是與別人比。

自視甚高或者自視甚低都不好，它讓人如同照哈哈鏡，迷失自己，忘記了自己真正的樣子。

自視甚高，無端把自己架上某個高度，莫名多出一種俯瞰眾生的孤獨，「一覽眾山小」「高處不勝寒」需要定力。作為人，需要溫暖，需要同伴，需要回應，需要共鳴。

自視甚低，無端把自己置於塵埃里，完全失去了高度，全盤否定自己存在的價值。作為人，一旦陷入了「習得性無助」，每次只有失敗的打擊，那麼很快就會失去進取之心，喪失前進的任何慾望，陷入失敗與自責的怪圈。

羅傑斯認為，人這個社會性動物本身在社會的評價中開始迷惑乃至迷失，逐漸不相信自己的需要、衝動、情感體驗，他在文化環境中形成的「自我概念」與他的真實自我產生分離，他不再是一個完整的人，他的生活將充滿衝突與痛苦，於是病態產生。

要回復正常，必須重新置身一個使他完全自由、充分體驗、信任其情感、需要的環境。

那位學哲學的師兄後來得了二胎（兒子），他的注意力慢慢轉移到兒子身上，慢慢忘了自己的矛盾心境。

那位同學後來找到了一位和他差不多的同桌，焦慮最終緩解。

莊子說「舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。定乎內外之分，辯乎榮辱之境」。

我們好像在活給別人看，我們常常忘了自己。

人啊，請看清你自己！接納你自己！

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