40℃天將持續到14日，空調＋綠豆湯降火都是忽悠你，這八大防暑降溫誤區要避開

悲催消息

西安昨日最高氣溫攀升至41.3℃

絕望消息

高溫天氣將持續到14日

西安氣溫有沒有可能再登巔峰，就看今天了。

上班：頂著滾燙的空氣，騎共享單車把屁股燙了

下班：這兩天開家裡的自來水管，開心地發現家裡居然有「溫泉」了！

睡覺：是誰說叫不醒一個裝睡的人，把空調關了試試！

果然打敗我的不是天真，是天真熱

記者了解到，最近連日高溫，幾乎天天都有中暑患者到醫院就診，有位建築工人在暴晒一上午後發生熱射病昏迷多日。於是，各種防晒、除濕氣、防暑妙招又出來搞事情了！

但是

這八大防暑降溫誤區

大家一定要避開！

誤區一：涼水洗腳降火氣？

40℃天氣用熱水洗腳？臣妾也做不到。但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加。

真相：溫水泡腳祛除暑濕。

誤區二：化纖面料輕便又清涼？

夏季很多衣服都是用化纖面料製作的，比如雪紡、莫代爾。夏季人體出汗很多，化纖布料雖然輕薄，但吸水性、透氣性都差，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服並不涼爽。

真相：棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。

誤區三：淺色既散熱又涼快？

一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或淺色會反射紫外線，易傷害皮膚。

真相：夏天戶外穿紅色衣服最防晒。黑色衣服散熱最快。

誤區四：太陽鏡顏色越深越遮光？

鏡片顏色過深，嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護眼睛的作用。

真相：灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線，黃色或茶色鏡片能濾除大量對眼睛傷害較大的藍光。

誤區五：大量喝綠豆湯涼茶降火？

綠豆湯、涼茶是大家公認的降火飲品，加多寶就是靠這個火起來的。但綠豆湯雖好，不要多喝，更不能當水喝。

真相：屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重癥狀。

誤區六：熱天貪冷食冷飲？

為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的冷盤、冷食、冰鎮啤酒、冷飲等。中醫專家指出，烈日炎炎的盛夏，人體實際處於外熱內寒的狀態，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。

真相：熱飲才真正使體溫下降，這樣的涼爽是持久的。

誤區七：出汗後用冷水擦？

皮膚受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細血管也會收縮，體內積熱散發不出來，此時人體會產生煩熱的感覺。

真相：冰冷水擦洗身體不但不散熱，還能帶來健康危險，甚至致命。

誤區八：夏天多出汗能減肥？

這幾天走兩步就出汗，很多準備減肥的人心裡竊喜，是不是我的脂肪在燃燒了？夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象，和燃燒脂肪關係不是很大。

真相：天這麼熱，胃口這麼差，減肥算盤還打到出汗上，姑娘你太拼了。

小編提醒

在高溫環境下，如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力及發麻等症狀，就要考慮中暑的可能，及時去醫院就診採取措施。

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通風 呆家

減少戶外作業 工作買不來健康

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