像彭于晏一樣正能量滿滿的寶寶，你要從孕期開始培養

正能量滿滿的寶寶是不是每個媽媽的心頭愛？他們開朗又樂觀、聰明又機靈，可謂是「人生贏家「！那麼，一個正能量的寶寶是如何養成的呢？所謂，細節決定成敗！親愛的媽媽，你有這樣的決心嗎？從孕期開始，正能量寶寶大作戰！

別廢話 看這裡

√影響寶寶正能量的兩大因素：

孕媽媽的心理狀態、神經連接的情況。

√激發寶寶正能量的兩大關鍵：

攝入富含神經鞘磷脂、DHA、膽鹼等食物，適當補充媽媽奶粉。

進行良好的親子互動，母乳餵養是最佳方式。

從孕期開始，激發正能量

很多媽媽都認為性格是後天養成的，等寶寶出生再慢慢調教也不遲。事實上，這種觀點是錯誤的，寶寶的正能量需要從孕期開始激發。當寶寶在孕媽媽肚子里時，會受到孕媽媽情緒的影響，因此，孕媽媽在孕期就要做好充分的準備。

首先，保持良好的心情。當孕媽媽情緒愉悅時，體內會分泌特殊的激素，隨著胎盤進入寶寶體內，從而影響寶寶大腦，為寶寶出生後形成自信活潑的正能量性格打下基礎。所以，孕媽媽在孕期就要學會調整自己的情緒，保持平和愉悅的心理狀態。

除了孕媽媽的心理狀態會影響寶寶的性格養成，神經連接和寶寶的性格也緊密聯繫。從孕期第4周開始，寶寶的神經細胞就處於快速增殖積累的階段；到了12周，寶寶大腦體積重量增長非常快，神經突觸逐漸發生並不斷積累，有助於建立寶寶大腦的神經網路。

大量研究表明，神經連接越緊密，寶寶就擁有越多的正能量，性格越積極，記憶力也會更好。因此，了解神經連接的重要因素，有利於我們更好地培養寶寶的正能量

營養、互動來幫忙，激發寶寶正能量

寶寶的正能量培養離不開物質基礎的支持，首先要提到的就是神經鞘磷脂，簡稱SM，它參與大腦髓鞘的構成，是形成神經連接的重要基礎。食物中的神經鞘磷脂在被人體消化吸收後，會釋放膽鹼，它在神經連接中起到了傳遞信息的作用。另外，DHA在寶寶大腦神經連接中也發揮了重要作用，它有助於增加大腦突出的數量，加快信息傳遞的速度。

日常生活中，常見的富含神經鞘磷脂的食物有牛奶、雞蛋、豆類等，尤其是乳製品，所以我們建議孕媽媽多喝牛奶。富含DHA的食物主要有深海魚，尤其是三文魚、鮪魚、青魚。但非沿海地區的人群接觸海鮮的機會可能比較少，因此我們建議補充一些富含DHA的媽媽奶粉。

特別注意，母乳的質量和媽媽的營養有密切關係，媽媽要攝入足夠的營養，保證母乳中神經鞘磷脂、DHA、蛋白質、脂肪、免疫活性物質、各類維生素和礦物質等營養，才能為寶寶的生長發育提供強有力的支持和保障。

當然，寶寶正能量的培養也需要後天的環境刺激。親子互動對塑造寶寶積極向上、樂觀開朗的正能量性格也至關重要，而母乳餵養就是最佳的親子互動方式。通過母乳餵養，能建立寶寶和媽媽之間的親密情感紐帶。媽媽對寶寶的撫摸、眼神交流等有助於促進親子關係，使寶寶情緒更愉悅，更富有正能量。

所以，如果各位媽媽想要培養出一個正能量慢慢的寶寶，千萬記住從孕期就要開始養成計劃哦！

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