毛孔粗大、有黑頭痘印該怎麼辦？盤點我在護膚路上踩過的坑

(????)??嗨寶寶們晚上好哇，我是五月兒~

今天在後台整理留言，發現大家問得最多的都是關於黑頭、毛孔粗大、痘印、曬斑等護膚問題。很想為大家逐一解答，但因為我不是護膚大神嘛，知識儲備和個人經驗都有限，生怕自己給出的一些建議是不科學甚至是錯誤的。

所以我只能從個人經驗出發，總結出一些我在護膚路上曾犯過的錯誤和一些相見恨晚的護膚常識，希望對你萌能有所啟發，在護膚路上也能少走些彎路

毛孔粗大問題

毛孔粗大是個不可逆過程，毛孔一旦粗大，只能靠醫美手段（即激光）來達成收縮毛孔的效果。所以我們能做的，僅僅是可以預防和避免毛孔的進一步粗大。

毛孔粗大最根源的問題是出油，油脂分泌旺盛，混合脫落的角質、灰塵堵塞毛孔，毛孔自然就被撐大了。而我自己呢是一枚敏感干皮，調理得當可以轉變成敏感中性皮，所以毛孔粗大問題並不嚴重。

那解決毛孔粗大最好的辦法呢是控油+清潔。油脂分泌主要與年齡、激素、飲食和情緒有關，所以含有維生素B、維A酸、植物類雌激素作用成分的藥物、護膚品和食物，對控油都有著極大幫助。比較多使用上述成分的護膚品牌里，較出名的是城野醫生和SKII，寶拉珍選、DHC也不錯，理膚泉、Fancl濃重推薦給敏感肌寶寶。

城野醫生

收斂水

SKII

神仙水

理膚泉

b5

除了護膚，控制出油最有效的方法是控制飲食，避免辛辣刺激的食物，多補鋅和維B，可以適當多喝像黃豆豆漿和蜂王漿等富含雌激素的食物。

另外謹記，控油並不意味著放棄護膚，基礎保濕、調理膚質產品和防晒產品都是每日必需。

小金瓶

防晒

碧柔

水感防晒

無印良品

水乳

Fancl

水乳

清潔方面，無論出油多嚴重，也盡量不要使用皂基潔面產品，而是選用較為溫和的氨基酸潔面產品。洗臉次數呢也不宜過多，一天兩次足矣。清潔面膜方面，我的建議是需要用，但也要適度，一周一次最好。

所以我這裡所強調的清潔，是正確合理的清潔！而不是過度清潔！什麼是過度清潔？過度清潔就是一天洗8次臉，洗面奶每次要洗2次，清潔面膜、去角質產品輪番上陣，生怕自己的臉洗不幹凈似的。

相信我，每天過度清潔的結果只會是角質層越洗越薄，造成皮膚屏障受損，之後就會有一堆像紅血絲、痘痘、閉口這樣的麻煩找上門來，到時候就只有哭的份兒了。

科顏氏

清潔面膜

freeplus

洗面奶

絲塔芙

潔面

黑頭問題

相信我，黑頭每個人多少都會有一點，這是不可避免的。因為它是由於油脂堵在毛囊開口處氧化所形成的，我們只要有皮脂分泌，黑頭就是會不斷生長。所以這又回到了剛剛的控油和清潔問題上，日常只要做好控油和清潔，是可以從根源上預防和改善黑頭的。

那如果是黑頭問題非常嚴重的寶寶，我的建議是去醫院做針清。自己用手擠或是用祛黑頭貼都是非常不推薦的方法，毛孔粗大就是這樣作出來的，衛生沒做好甚至還會發展成炎症，鼻頭變成草莓鼻慘不忍睹。

此外，果酸、水楊酸、維A酸都是比較常見的幾種可以用於祛黑頭的成分，像寶拉珍選水楊酸精華液、阿達帕林凝膠、Dr.wu杏仁酸都是可以適當點塗在黑頭處的產品，請注意是適當點塗！

Dr.wu

杏仁酸

寶拉珍選

水楊酸

精華液

痘痘與祛痘印問題

痘痘這件事情，真的太過於龐大！太過高深！痘痘的形成原因有千種百種，它可以跟內分泌有關，可以跟真菌細菌有關，可以跟皮膚屏障受損有關，可以跟情緒、飲食有關，反正我至今都尚未弄懂。

但在醫學上，痘痘被稱為痤瘡（cuó chuāng），是一種由多種因素引起的皮膚疾病，而我們口中常說的黑頭、閉口其實都屬於痤瘡的一種。

那痘痘作為一種皮膚疾病，最有效的解決方法便是去正規醫院的皮膚科看醫生。請記住護膚品不是葯，買再多再貴的護膚品，可能都不及醫生給你開的幾支藥膏管用。

又來說說祛痘印的問題，一般痘印分為兩種：紅色痘印和黑色痘印。紅色痘印是由於痘痘發炎後毛細血管擴張所引起的，屬於我們皮膚的應激反應，可以通過皮膚新陳代謝慢慢消失。而黑色痘印是痘痘發炎後的色素沉澱，有些呈現黃黑色，有些則呈現棕黑色。

那消除紅色痘印最快速的辦法是多運動，促進血液循環來加速毛細血管的癒合。像我的小姑子之前就是有很多紅色痘印一直消不了，連續運動健身兩個星期，回來一看痘印幾乎全沒了，這就是運動的神奇力量。

紅色痘印應該盡量少用美白精華，甚至可以適當選用修復皮膚屏障的護膚產品來「鎮定」毛細血管，比如理膚泉安心霜、珂潤面霜等等。而黑色痘印則可以通過防晒、美白精華來達成抑制黑色素的生長。

理膚泉

安心霜

珂潤

面霜

Olay

美白精華

SKII

小燈泡

美白問題

關於美白，我覺得最重要的問題是先要把觀念擺正。美白並不是越白越好，美白只是為了可以讓我們的膚色回復到自身原本最白的那個顏色。一般我們腋下曬不到太陽的那個位置，就是自身最白的膚色，也是我們能美白的極限。

我個人對美白的需求並沒有太強烈，只會比較注重保濕、抗氧化和防晒方面，我覺得只要這三個方面做好了，加上平時多喝水、多運動、，膚色也不會暗沉到哪裡去。

護膚理念

最後純屬是我自己的一點個人經驗和感受。我覺得護膚是要先從了解自己的膚質開始的，出現皮膚問題，不是立刻尋找什麼產品來急救，而是先去了解這個皮膚問題產生的原因。如果自己搞不懂是什麼原因，那就去諮詢皮膚科醫生，幾乎所有我看過的護膚大神都在強調這件事情。

關於護膚，我覺得平時還可以多學習一些系統的護膚知識，像「言安堂」、「女神進化論」、「真魅博客」都是我比較推薦的幾個較為專業的微信公眾號。切記不要做伸手黨，別人推薦的護膚品真的！真的！不一定就適合你！！

判斷一件護膚產品是否適合自己最簡單有效的方法是看成分表，適合自己膚質的產品才是好產品。如何看成分表？「美麗修行」這個APP就不用多說了吧，趕緊下載起來！

還有最重要的一點就是要多喝水、多運動、注意休息和飲食，這是不變的真理。世上沒有醜女人，只有懶女人。

好啦，今天的護膚經驗分享就到這裡。以上這些都是我護膚路上血與淚般的教訓，希望你們有耐心閱讀甚至是get到一些東西，也希望我的經驗能幫到你們在護膚路上少走點彎路啦~

寫完頓時覺得心力交瘁，要舉高高抱抱親親才行，來評論里找我！（づ￣3￣）づ╭～

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